міді

Дивна річ - відсутність міді. Проблема в тому, що вона не має особливо характерних симптомів, тому її особливо важко розпізнати.

Як ти це взагалі помічаєш? Експерти зазначають, що слід розглянути можливість дефіциту міді. Заміна особливо важлива для майбутніх мам, оскільки попит на мідь також зростає. Доктор Геза Ангіал акушер-гінеколог повідомляє Tatke Ratkó про найважливішу інформацію.

Дефіцит міді та її симптоми

Мідь є важливим мікроелементом для всього живого, вона присутня в кожній окремій клітині. Його основні функції включають допомогу кисню зв’язувати гемоглобін, а в поєднанні з цинком він відіграє ключову роль у боротьбі з окислювальним стресом.

Середній дорослий потребує потреби в міді 0,9 мг на день, але в деяких ситуаціях рекомендована кількість може значно зрости, аж до дози 3 мг/день. Періоди високого попиту на мідь можуть бути певними захворюваннями, але сюди також можна віднести вагітність. Достатнє надходження міді до плоду є ключовим, оскільки нестача міді не тільки відштовхує дитину у зростанні, але і спричиняє затримки розвитку нервової системи.

Симптомів дефіциту міді немає, але вам обов’язково слід запідозрити його присутність, якщо ви часто перебуваєте в депресії, боретеся з депресією, маєте високий кров’яний тиск або часті інфекції, що вражають ваш організм.

Це може спричинити серйозні інфекції

Інфекції особливо небезпечні для майбутніх мам, оскільки вони часто є вагінальною проблемою. Кожна жінка хоча б раз у житті переносить вагінальну інфекцію, особливо без необхідності боротися з нею, зазвичай вона швидко одужує. Однак у разі вагітності прості інфекції також є величезним ризиком, оскільки їх стає легше піднятись, тим самим загрожуючи плоду. Проблема висхідних інфекцій показана тим, що в даний час 70% викиднів та передчасних пологів відповідають за ці проблеми.

Мідь також може бути ефективною проти інфекцій, оскільки вона має антибактеріальні, противірусні та фунгіцидні властивості в організмі, - пояснює д-р. Геза Ангіал. Однак замінити його непросто, оскільки його присутність у поживній речовині залежить від надходження міді в грунт. А кількість міді також швидко зменшується через експлуатацію ґрунту, масове виробництво, підживлення та інші поширені сільськогосподарські методи. На щастя, однак, його доповнення також можна вирішити за допомогою харчових добавок та вітамінних препаратів.

На що слід звернути увагу при заміні міді?

У будь-якому випадку сама мідь повинна бути присутнім у біологічно активному стані в композиції - це, як правило, означає форму глюконату міді, - оскільки її утилізація та введення в організм є незрівнянно кращими. Цинк також відіграє важливу роль у використанні міді, яка також може бути присутнім у формі у біологічно активній формі, такій як цитрат цинку.

Мідь і цинк постійно потрібні організму, але це стосується не всіх матеріалів. Наприклад, деякі вітаміни вже не потрібні у третьому триместрі у вигляді додаткової добавки, тобто обраний продукт також повинен відповідати різним потребам різних триместрів.

Для утилізації міді також важливо, щоб людина не вживав яйця та молоко одночасно. Ці два продукти також містять речовини, які впливають на утилізацію міді і навіть можуть значно погіршити її.