Якщо ви ламаєте голову на осінній процедурі детоксикації, вам не слід думати про це далі. Просто утримання від алкоголю протягом чотирьох тижнів матиме неймовірно позитивні наслідки для вашого організму. - що буде видно не тільки на обличчі.

якщо

Ви можете не вживати алкоголь щодня, але якщо ви п'єте кілька разів на тиждень, можливо, вам захочеться взяти сухий місяць. Ми покажемо вам, чому.

Чотири тижні без алкоголю

THE Британська вільна лікарня Британські дослідження всього чотирьох тижнів без алкоголю може бути достатньо для зниження рівня холестерину та ризику раку та діабету.

Раніше жінки, які брали участь у дослідженні, випивали в середньому 29 одиниць, чоловіки випивали 31 одиницю алкоголю на тиждень - відповідно до рекомендацій охорони здоров’я, жінка може споживати максимум 14 одиниць, а чоловік 21 одиницю за цей проміжок часу.

Це сталося в організмі

В результаті чотиритижневої відмови від алкоголю рівень цукру в крові учасників дослідження покращився, що призвело до зниження ризику діабету на 28%. Крім того, знизився артеріальний тиск, знизився ризик деяких видів раку, покращилась здатність до концентрації уваги, і багато хто повідомив про більш спокійний сон. Ви можете прочитати більше в нашій попередній статті про те, чому келих пива лише допомагає заснути, а не нічний відпочинок.