Мікроелементи - це компоненти, необхідні для нормального функціонування клітин та органічних процесів. Як виявити їх дефіцит?
Травна, м’язова, дихальна та нейровегетативна функції потребують мікроелементів для належного здійснення своїх процесів. Ці компоненти не виробляються самим організмом, тому необхідно, щоб їх внесок щодня надходив через їжу.
Як дефіцит, так і надлишок мікроелементів можуть бути дуже шкідливими, оскільки кожен із них має важливу функцію, яка допомагає організму працювати в оптимальних умовах. Серед найбільш важливих є цинк, залізо, мідь, йод, фтор, марганець, кремній або літій.
Чому виникає дефіцит мікроелементів?
Мікроелементи щодня втрачаються через сечу, потовиділення та кал. Але на них впливають також певні етапи життя (ріст, вагітність, старість), хвороби, стрес або неправильне харчування, що може створити дефіцит певних мікроелементів. Ось чому так важливо дотримуватися збалансованої дієти, щоб запобігти розладам і захворюванням, забезпечуючи нашому організму всі компоненти, необхідні для його функціонування (жири, поживні речовини та мікроелементи).
Крім того, якщо дієта доповнюється дефіцитним мікроелементом або мікроелементами до того, як хвороба завдає незворотних збитків, обмін речовин врівноважується і, отже, здоров’я відновлюється або його розвиток сповільнюється.
Використовуйте мікроелементи для відновлення балансу
Ось деякі зв’язки між найважливішими мікроелементами та певними захворюваннями. Слід врахувати, що перед використанням будь-якого мікроелемента необхідний діагноз у медичного спеціаліста.
Цинк
Цей мікроелемент втручається, серед іншого, в імунні процеси та обмін речовин. Це корисно при розладах, пов’язаних із фертильністю, а також у дерматологічних випадках (вугрі) або дисбалансі смаку або запаху.
Мідь
Це один з мікроелементів, який найчастіше використовується як добавка до їжі, оскільки стимулює імунну систему. Він впливає на алергічні процеси (астма, алергічний синусит, алергічний дерматит, риніт…), а також на рецидивуючі інфекційні захворювання. Через його взаємодію з цинком важливо приймати достатні кількості, щоб між ними не було перешкод.
Йод
Це дуже важливо для синтезу гормонів щитовидної залози. Застосовується при ожирінні через гіпотиреоз, слабкість, високий рівень холестерину, ревматизм, гіпертонію або нервозність.
Фтор
Окрім того, що він необхідний для гарного здоров’я порожнини рота, він також використовується у випадках ламкості нігтів, остеопорозу або випадіння волосся.
Марганець
Цей мікроелемент захищає організм від клітинного окислення, саме тому його використовують у випадках повторних інфекцій, мігрені, болю в суглобах тощо.
Кремній
Цей мінерал необхідний для утворення тканин, м’язів та яєць, особливо сполучних тканин, які допомагають нам підтримувати їх стійкість та силу. Тому його застосовують при переломах, для загоєння яких потрібен час, або при остеопорозі.
Літій
Це мікроелемент, який діє на депресивні стани, занепокоєння, подразнення або епілепсію.
Калій
Цей мінерал присутній у безлічі процесів, таких як сприяння нормалізації частоти серцевих скорочень, росту організму, транспорту кисню до мозку або регуляції водного балансу в тканинах і крові. Тому його використовують при серцево-судинних розладах, безсонні, ревматизмі ...
У випадку страждають хворобою, є Ортомолекулярна медицина відповідальний за вивчення мікроелементів. Це лікувати хвороби та усувати недоліки організму для нормалізації всіх функцій.
У клініці Omega Zeta, що спеціалізується на інтегративній медицині в Барселоні, ми надаємо у ваше розпорядження нашу команду професіоналів та персоналізовані програми добавок. Не соромтеся запитувати нас про вашу справу.
- Як приготувати домашнє мигдальне молоко, багате кальцієм, білками, корисними омега-3 жирами та без них
- Як запобігти раку молочної залози, виявити його рано і перемогти без наслідків
- Як відновити вправи, щоб не відмовлятися від них EnerZona - зонова дієта, омега-3 та поліфеноли
- Як користуватися розрядною лонгетою Стоматологічна клініка Консуело Флорес
- ЧЕРЕВНИЙ ДІАСТАЗ ЩО ЦЕ ТА ЯК ВИРІШУЄТЬСЯ - Фізіотерапія Tres Cantos Clínica Lashmi Fisio y