Високе споживання натрію, кофеїну або білка збільшує виведення кальцію з сечею.

Занадто багато тваринного білка стримує споживання кальцію.

дефіцит

Симптоми передозування кальцію:

Надмірне споживання кальцію може призвести до підвищеного рівня кальцію в крові. У поєднанні зі зниженим рівнем фосфору кінцевим результатом може бути кальцифікація ноги замість імплантації в кістки. Кальцій у їжі та харчових добавках зменшує всмоктування заліза, що може спричинити дефіцит заліза.


Mg
Симптоми дефіциту магнію: Дефіцит магнію часто неправильно діагностується, оскільки він не виявляється в картині крові, оскільки там залишається лише 1% запасів магнію в організмі. М'язові спазми, болі в м'язах, безсоння, судоми в ногах, біль у ногах, м'язові спазми, високий кров'яний тиск, втома, депресія, остеопороз (виробництво вітаміну D до магнію, виробництво магнію) Газовані напої містять багато фосфату, який зв’язує магній і запобігає його засвоєнню. Напруженість, нервозність, дратівливість. Невпевненість, оніміння, слабкість, втома та слабкість. Magnйziumhiбny tьnetei kцzй включає в себе idegessйg ingerlйkenysйg бtmeneti fбradtsбg enyhйbb alvбszavarok, м'який szorongбs йs його jelekйnt emйsztхrendszeri gцrcs або szнvdobogбsйrzйs (The szнv rendellenessйge nйlkьl), найбільш добре відомі magnйziumhiбnyhoz kцthetх tьnetek izomgцrcsцk (lбbikragцrcs) йs в zsibbadбs, bizsergх йrzйs. У разі серйозного дефіциту ризик розвитку діабету зростає, а у разі вагітності може статися викидень, передчасні пологи, передчасна втома або навіть недорозвинення плода.


Симптоми передозування магнію: Симптомами передозування є слабкість, нудота, блювота, утруднене дихання, низький кров’яний тиск та аритмії, що може призвести до зупинки серця.


Тому
Симптоми дефіциту натрію: Низький рівень натрію також може призвести до зневоднення. Сонливість, сухість у роті, низький кров'яний тиск, нетримання сечі (при захворюваннях нирок, сильних кровотечах, катарі, великій кількості блювоти з гарячою водою).

Симптоми передозування натрію:
Вживання сильно соленої їжі, тобто збільшення споживання великої кількості матеріалу, супроводжується споживанням потрібної кількості води. Однак поглинання великої кількості кухонної води (і води, яка з нею поставляється) створює навантаження на кровообіг, серце, що усуває високий кров’яний тиск.


К
Симптоми дефіциту кальцію: депресія дисфункції, м'язова слабкість. У разі дефіциту калію може розвинутися набряк, полив можна відчути на кистях рук, щиколотках, ступнях і ногах. М'язи слабшають. Також можуть виникати симптоми нервової системи, такі як нервозність, сплутаність свідомості або схильність до депресії, нудота

Порушення пробудження: надмірне споживання натрію, вживання алкоголю, діуретиків, тривала блювота від діареї, вживання кортикостероїдів, використання антикоагулянтів, дистрес-дистрес-розлади. .

Калій знаходиться всередині клітин у розчиненому стані як позитивний заряд-іон. Він працює спільно з натрієм. Високий рівень натрію зазвичай пов’язаний з низьким рівнем калію. Організму може знадобитися вдвічі більше калію, ніж натрію.

Симптоми добавок кальцію: призводить до більшості серцевих проблем: нудота, блювота, біль у животі, слабкість, що супроводжується поганим настроєм.
Може розвинутися високий рівень калію: ниркова недостатність, гемоліз (доставка еритроцитів), пошкодження тканин, ацидоз (приплив крові до кислоти), хвороба Аддісона (відсутність мінералокортикоїдного гормону).


Ні те, ні інше

Рекомендована доза: 50-200 мікрограмів/день
Доведено, що рівень селену трохи перевищує фізіологічні вимоги, зменшує ризик раку, але надмірне споживання селену збільшує той самий ризик.
Селен часто використовують через антиоксидантну інгібуючу дію на бактерії та грибки, а також здатність вбивати ракові клітини. Захищає вітаміни С, Е та А та допомагає їм виконувати свою роботу.

Привіт .
Нестача селену в організмі найчастіше зустрічається при захворюваннях шкіри, волосся та нігтів; ослаблення імунної системи; запалення суглобів; алергія, зниження функції синтезу білка; зменшення новоутворень печінки; проявляється у вигляді атрофічних змін у м’язах. Це викликає певну форму печії. Дефіцит селену може вплинути на синтез гормонів щитовидної залози, підвищену сприйнятливість до злоякісних утворень, появу сірих пухирів, зниження зору та регенерацію пошкоджених тканин.
Tъladagolбs
Отруєння селеном називається селенозом.
Симптоми інтоксикації: нервозність, депресія, нудота, нудота, дихання, що пахне часником, пітливість, випадання волосся та втрата нігтів на ногах, втрата інших волосся на тілі, карієс.



Zn
Цинк
Добова потреба 10-15 мг Допустимо в довгостроковій перспективі 15 мг на день, короткостроково - 50 мг на день .

Цинк, який потрапляє в магістраль, становить приблизно 30-50% поглинається, але на поглинання може впливати багато речовин. Цинк - один з мікроелементів, у якому рослини містять порівняно мало. Тому добавки цинку слід враховувати вегетаріанцям. Харчові волокна, мідь, кальцій пригнічують всмоктування. Хоча мідь пригнічує всмоктування цинку, занадто велика кількість цинку може спричинити дефіцит міді, запобігаючи всмоктуванню міді в кишечнику. Високе споживання цинку не викликає проблем самих по собі, але в результаті призводить до нестачі міді. Мідь необхідна для функціонування багатьох ферментів. Його головні ролі полягають у тому, що інсулін відіграє роль у регуляції рівня цукру в крові. Інсулін міститься приблизно в сімдесяти різних ферментах. Це дуже важливо для росту дітей та виробництва сперми, це необхідно для функціонування імунної системи та для загоєння ран. Він відіграє роль у підтримці хорошого зору, нюху та смаку. Якщо ви приймаєте амілорид, приймайте цинк лише за рекомендацією лікаря.


Що спричиняє дефіцит цинку?
Дефіцит може бути викликаний мальабсорбцією, психічними захворюваннями, алкоголізмом, хворобами нирок, вродженими захворюваннями, недоїданням.

Hiба: Cinkhiбny esetйn fбradйkonysбg ellenбllу- йs teljesнtхkйpessйg csцkkenйse, elh'zуdу sebgyуgyulбs, йtvбgy csцkkenйse, hasmenйs, нzйrzйszavar, szagйrzйszavar, kopaszodбs, lass' волосся йs kцrцmnцvekedйs, szбraz йrdes bхr, bхrgyulladбs, імпотенція, gyermekeknйl nцvekedйs elmaradбs, depressziу, загального megfбzбsok fertхzйsek теж fellйphet . Поглинання цинку прямо пропорційно залежить від кількості в раціоні та від інших забруднювачів у раціоні, подібних до тих, що описані в залізі (фітати, клітковина, оксалати). Цинк тваринного походження краще утилізується, ніж береться з рослинної їжі. Добавки цинку рекомендуються тим, хто має доброякісну гіперплазію передміхурової залози, грип, односторонній біль, екзему та шкіру, схильну до вугрів.


 Таладаголбса: Цинк у високих дозах є нервовим нервом, і найбільш вірогідними побічними ефектами постійно високих доз цинку є нейродегенеративні захворювання. Високе споживання цинку знижує рівень супероксиддисмутази (антиоксиданта) цинку та міді. Прийом високого рівня цинку (через брак міді) може подвоїти ризик раку простати.
Симптоми: запаморочення, висока температура, біль у горлі, головний біль, контакт з очима, почервоніння очей, кашель, прискорене серцебиття, оніміння, нудота, діарея, коричнево-коричнева сеча, свербіж, свербіж.

Джуд 100-200 мікрограмів

Джуд необхідний для роботи щитовидної залози для вироблення двох гормонів, які вона виробляє.

Подробиці: Джуд необхідний щитовидній залозі для виробництва двох гормонів, які вона виробляє. У вашу відсутність, збільшуючи розмір щитовидної залози, вона намагається забезпечити кількість гормонів, необхідних організму, ця зміна пов’язана з відсутністю інсульту.

Подробиці: Джуд потрібен для того, щоб щитовидна залоза виробляла два життєво важливі гормони. За відсутності поглинання дріжджів щитовидна залоза намагається виробляти більше гормонів, збільшуючи обсяг залози. Недостатня активність щитовидної залози може розвинутися з характерними симптомами. В результаті уповільнення обміну речовин, при незмінному споживанні калорій, збільшення ваги.
дефіцит: порушення розвитку мовлення, порушення пам’яті, відсутність вирішення проблем.

Симптоми гіпотиреозу (якщо вони викликані дефіцитом джуду)
Зволоження/змішування стопи, витончення та випадання волосся та брів, повільне мислення, повільний пульс, повільне дихання та оніміння, нижча температура тіла.

поява кісти молочної залози,

непереносимість холоду (підвищена статура),

знижена здатність до концентрації уваги

та гіперактивність (вони характерні для дітей вагітних!),

судоми,


  • проблеми із зором, слухом, мовленням.


    • Ви можете додати:
    Кожен лікар і природний засіб добре справляється, коли ти думаєш про себе, коли стикаєшся з таємничими скаргами та симптомами, точна причина яких ти мало що розумієш. Bхrpanaszok: Külcnfйle bхrbetegsйgek, aknй, скарги на алергію, які в жодному разі не можуть бути покращені, якщо megvonjбk перетворить на юдот: jуdaknй, jüdallergij ezіdjеjzzjеj fzidеjzzjj fjidzjj fjidzjj fzidjzj fzidjzj fjidjzjj fzidjzj fjidzjjj fjidzjjjj fjicht.
    Оскільки дзюдо також впливає на нервову систему, фізичний, психічний неспокій, напади паніки та страху, агресія та гіперактивність можуть бути наслідком його споживання. Збільшення вироблення гормонів юдою також впливає на метаболізм кісток, що може прискорити процес остеопорозу.
    Дефіцит юди може спричинити аутоімунне захворювання.
    Юда може спричинити кашель, лихоманку, діарею та головний біль, а тривале споживання може спричинити депресію та імпотенцію.

    Джуд посилює утворення сполук, званих нітрозамінами. Ці сполуки містяться в певних продуктах харчування, і, як відомо, вони мають дуже потужний ефект.