Фрукти - одна з їж, яку віддають перевагу переважна більшість з нас, коли йдеться про отримання необхідного споживання вітамінів для підтримки належного загального стану здоров’я в нашому організмі. Фрукти є складовою цієї поживної речовини. З плодів ми видаляємо багато частин що не можна їсти, але натомість є багато інших так, ти можеш їсти, якщо знаєш як. Ці частини забезпечать нас ще більшою кількістю вітамінів, тому ми не повинні виключати їх прийому всередину.

вилучаємо

Багато разів, коли ми очищаємо плід і видаляємо шкірку або деякі компоненти як частину його м’якоті, ми робимо це усунення частини переваг що цей фрукт має для нашого організму, і що вони цілком дійсні та корисні. Крім того, ці частини, які ми вилучаємо з фруктів, є цілком корисними, і їх можна вживати без проблем, якщо ми знаємо як.

Оболонка

Це правда, що оболонка це одна з частин, яка має тенденцію до усунення найбільше плоду, але це також частина, в якій знайдено більшість вітамінів, які фрукти нам забезпечують, оскільки саме та частина, яка найбільше контактувала із зовнішнім середовищем, і та, яка отримала більше сонячного світла, винна у дозріванні З того самого. Тому деякі фрукти можуть потрапляти разом із шкірою, і ми цього не робимо.

Ківі є одним із прикладів, і саме він завжди вважав, що шкіру, покриту волоссям, не можна їсти. Ніщо не стоїть далі від реальності, і якщо ми очистимо його водою і протермо сухою ганчіркою, ми зможемо видалити ворсинки і зможемо з’їсти їх зі шкірою. Його прийом забезпечить нас додатковою дозою вітаміну Е, необхідного для належного догляду та підтримки тканин організму, особливо шкіри.

Яблуко є ще одним яскравим прикладом. Багато людей видаляють шкірку цього фрукта, тому що їм не подобається текстура, те саме відбувається персик. Усі вони можна вживати з шкірою без будь-яких проблем, поки ми їх очищаємо. У шкірці яблук міститься пектин, який необхідний для збалансування рН організму і, таким чином, досягнення ідеального здоров'я. Як і шкірка персика, яка забезпечує нам набагато більше вітамінів і мінералів, ніж сам фрукт.

Целюлоза

В інших фруктах виключається центральна речовина або м’якоть, цілий набір корисних речовин. У випадку ананас ми завжди схильні кидати центральну його частину або те, що відоме як багажник. Це помилка, оскільки це апарат, що містить велику кількість поживних речовин, які забезпечують нам переваги, такі як його сечогінна сила, на додаток до великої кількості поживних речовин, які дає нам цей фрукт і які містяться в цьому місці.

Те саме відбувається з насіння дині. Зазвичай їх завжди викидають, але їх можна використовувати, якщо ми сушимо їх, тому що якщо ми з’їмо насіння, що містяться в них, ми покращимо здоров’я нашого організму, оскільки ці насіння мають ряд очисних властивостей, які допоможуть нам покращити травлення та уникати розповсюдження кишкових паразитів, тим самим покращуючи їх стан.

Ось деякі з фруктів, на які слід дивитись іншими очима, проковтуючи їх, оскільки, якщо ми змінимо спосіб, яким ми їх вводимо в рот, ми приведемо наше тіло в кращий стан, не усвідомлюючи цього, просто змінивши чіп будучи зрозумілим, що вживання фруктів у такий спосіб не заподіє нам шкоди.