Неділя, 24 січня 2016 р., 11:43 | Автор: Віктор Штефаняк
Маріан Вандерка - колишній учасник зимових та літніх Олімпійських ігор. Вперше він пробіг біг на 200 метрів та естафету 4х400 метрів у Сіднеї у 2000 році, а через два роки висадився на бобслей у Солт-Лейк-Сіті. У 2015 році в Братиславі розпочався термін його повноважень деканом FTVŠ. Він відомий тим, що не боїться висловити свою думку і не кладе серветку перед ротом. Хоча багатьом це може не сподобатися. Ви прочитаєте самі в короткому інтерв’ю.
Як це - бути деканом найбільшого спортивного факультету Словаччини?
Робота з людьми є складною, але мені це подобається. Я хотів би, щоб становище спорту та фізичних навантажень у суспільстві покращилося. Бо не кожна «гімнастка порожня». Сьогодні це наука, і якщо ви хочете закріпитися у спорті, вам потрібна дійсно гідна команда експертів, про освіту яких ми піклуємось. Я не думаю, що так погано. Тільки політичні лідери могли, під тиском громадськості, зрозуміти, що якщо вхідні показники нижче середнього, результати не можуть бути загальносвітовими.
То яка ситуація у Словаччині?
Ми, мабуть, занадто успішні для того, скільки нас (словаків) є і які погані умови у нас і скільки помилок ми робимо. Другий аспект - це (відповідна) фізична активність, як профілактичний засіб проти цивілізаційних хвороб. Тут ми також працюємо над вихованням практиків.
Суспільство нарешті повинно зрозуміти, що рух - це ліки. На жаль, фармацевтичне та медичне лобі не дуже захочуть його слухати. Тому що ми візьмемо їх прибуток, якщо люди рухатимуться розумно і, отже, стануть здоровішими. Відсутність артеріального тиску, цукру, холестерину та інших маркерів є головними показниками підвищеного ризику смертності. Але саме фізична підготовленість, або фізичний стан, визначає, як далеко ви знаходитесь від могили.!
І щоб це було розумно, необхідна також адекватна освіта. Бо інакше це швидше опиниться в тій могилі. Навпаки, великий обсяг та надмірне фізичне навантаження значно збільшують ризик смерті.
Поки що вам вдається здійснити свої плани та ідеї?
Університетська освіта - це освіта, заснована на новітніх наукових знаннях, яку викладачі університетів університетського типу повинні не лише взяти на себе, а й самі принести нові науково підтверджені. Я думаю, у нас теж добре виходить, ми просто поки що не можемо продати його досить добре, зробити себе видимими. Так що це також приносить реальну користь викладачам. Ми розпочали певні зміни, але для їх набуття потрібні роки. Як і на тренуванні, щось одразу видно, але важливі результати зазвичай з’являються з часом.
У недавньому Дебати про кросфіт ви висловили думку, що тренерам не повинно загрожувати т.зв. тренери "вихідних". Ті, хто отримує ліцензію на два вихідні і їде навчати кого завгодно. На вашу думку, найбільший ризик?
Не кожні вихідні повинні бути поганими, і навпаки, якщо ви закінчите FTVŠ, це не означає автоматично патент на розум і якість у галузі спорту. Однак це набагато краще припущення. Освічена людина знає контекст, їй не доводиться всьому вчитися на власних помилках. Це, мабуть, породило міф про те, що спорт спричиняє стійку втрату працездатності. Багато помилок виникають через брак знань та досвіду. А "бідні" тренери в основному неосвічені, кажуть реальні цифри досліджень, не лише в нашій країні.
Коротше кажучи, віддавати свою дитину людині, яка має лише спеціально налаштований досвід (наприклад, грав протягом 15 років найвищої конкуренції), є значним ризиком. Він також може виступати помічником тренера у найкращому виді спорту, яким він займався. Але він не знає, що діти повинні мати для гармонійного розвитку своєї особистості, причому не лише фізично, особливо всебічного тренування і не лише однобічно орієнтованого на певний вид спорту чи не лише на одну спортивну дисципліну. Тоді діти в кінцевому підсумку займаються спортом, оскільки вони психічно згоріли або фізично зношені з низкою дисбалансів та травм. Не кажучи вже про те, що їх негативні стосунки тоді вплинуть на їхніх дітей.
Але що, якщо вам справді подобається? Він живе спортом, виховує себе. Він не може допомогти клієнту краще, ніж той, хто має науковий ступінь, але не має такого відношення до спорту?
Той, хто не має відношення до цього, поступово дискваліфікує себе. Справа в тому, щоб намагатися зробити якомога менше помилок, і освіта, безумовно, допомагає. Якщо вона організована та акредитована, існує презумпція вищої якості. Однак певно, що навіть FTVŠ недостатньо, освіта повинна бути процесом на все життя. Все все ще розвивається, і потрібно дотримуватися тенденцій. Але якщо у мене немає вихідної точки, як я зможу відфільтрувати те, що добре в сучасному інформаційному смогу? Школа та хороший вихователь особливо там, щоб запалити багаття інтересу та показати правильний шлях!
А як щодо професійного спортсмена? Він закінчив університет, понад 20 років працював у цій галузі, щодня навчався. Він може знати достатньо для тренувань.
Про це вже згадувалося вище - необов’язково, якщо він займався спортом лише 20 років, багато речей йому в основному уникали. Оскільки в дитинстві він не сприймав зв'язку і якщо йому пощастило мати якісного молодіжного тренера, він залишався функціональним і не зношеним та згорілим, що, мабуть, найбільше.
Ще одне явище - дієта та харчування. Сьогодні є багато блогерів, які знову люблять те, що вони роблять, читають і перевіряють на власні очі. Ваш погляд?
Добре дебати велись на CT1 тепер нещодавно (14 січня 2016 р.), де консультанти з питань харчування ввічливо «схопили» це від діабетологів. Аргументи наукового співтовариства важко прорвати словами "одна бабуся сказала". У будь-якому випадку, це складна проблема і, простіше кажучи, "природа усуває крайнощі". Мається на увазі, що кожна крайність, до якої у вас немає генетичної схильності, має більше негативного, ніж позитивного результату.
Хоча в короткостроковій перспективі це може принести певну користь. Це означає, що те, що сьогодні «входить» і, здавалося б, працює, через кілька місяців також може принести негативні результати. Різноманітна або збалансована дієта є основою і може бути налаштована на основі аналізу, будь то кров чи інші показники.
Кому довіряти харчування? На кого б ви послали довірену особу?
Перший здоровий глузд, наукові знання, внутрішнє почуття. І я б відправив їх до FTVŠ, у нас є для цього експерти. (посмішка)
Силові тренування дуже необхідні. Але люди його бояться. Вони не приходять в зал, щоб робити тягу або присідання. Вони воліють розтягуватися на машинах.
Можливо, краще щось робити, ніж нічого. Але якщо ми хочемо бути «функціональними» з точки зору потреб фізичної активності звичайної людини, машини не є хорошим рішенням. Це зосередженість на відносно складних рухах не тільки, що функціонують моделі рухів та усунення слабких ланок в ланцюзі рухів, але це також має нейрофізіологічну користь.
Активуючи інші центри мозку, концентруючись на рухах (це ще називають негативною індукцією), ви розслабляєте ті центри, які найбільше піддаються стресу протягом дня. Якщо ви перебуваєте на мобільному телефоні і вирішуєте робочі чи інші проблеми навіть під час фізичних вправ, цього не станеться. Бо ті самі центри постійно обтяжені. Справа навіть не в тому, щоб вийти із зони комфорту, а скоріше розумно, з перевагою переваг та усуненням ризиків.
Запис з дебатів з Кросфіту з Маріаном Вандереком, Домініком Хопяком з Братислави Кросфіт або Іжем Чижем, тренером футболістів американського футболу, Ви можете подивитися це посилання.