Вправа для дітей: Як забезпечити здоровий фізичний розвиток ваших дітей
Базова фізична підготовка та основи зміцнення власним тілом
Вправи призначені як для дівчаток, так і для хлопчиків.
Вони проходять у двох групах, 7 - 12 років a 13 - 16 років.
Тренування молодших школярів - основна фізична підготовка
(вправа для дітей 7-12 років)
Гімнастика - спортивна програма для хлопчиків та дівчаток, орієнтована на розвиток сили, координації та фізичної форми у веселій формі вправ та ігор.
Вправи будуть підтримувати правильний розвиток та основні рухові звички (компенсація за тривале сидіння в школі та вдома), а також розвиток навичок дітей, які вже займаються спортом.
Те, що вони отримують - переваги вправ
зміцнити лопатки та м’язи спини
компенсувати скорочені м’язи, спричинені частим сидінням Особливість
зміцнити центр тіла
зміцнити ослаблені м’язи
набути впевненості в собі
робота в колективі з дітьми одного віку - соціалізація
Зміст вправ - що вони дізнаються
як правильно і здорово користуватися своїм тілом
основні зміцнюючі вправи, такі як кривошип, нахили та присідання, які ваші діти навчаться виконувати та правильно використовувати
вони навчаться користуватися основами та сучасним обладнанням, таким як скакалка, кулька для медицини, сердечник, координаційні сходи, мотузки, а також інструменти - турнік, паралельні бруси або гімнастичні кільця
вони навчаться координувати рухи
Програма не підходить для дітей з розумовими вадами.
Вправи для дітей проводяться щопонеділка та щосереди о 15:00 у справжньому тренажерному залі за адресою Škultétyho 30 (будівля фітнес-центру Slyofit), Прешов.
Тренуваннями керує тренер Крістіан Добранський.
Ціна: 56 євро/місяць
Максимальна місткість - 10 дітей.
Курс проводиться протягом навчального року.
Одяг та взуття
Кросівки міцне взуття (вони також будуть тренуватися босоніж), короткі спортивні штани, вільна футболка, рушник і пляшка з водою.
Тренування старших школярів - основи зміцнення власним тілом
(вправа для дітей 13-16 років)
Гімнастика - атлетична програма для хлопчиків та дівчаток, орієнтована на розвиток сили, координації та фізичної форми у вигляді сучасних способів фізичних вправ (вуличні тренування, гімнастика та легка атлетика).
Вправа зміцнить правильні звички (компенсація за тривале сидіння в школі, за ПК та вдома), а також розвиток здібностей та навичок силового характеру та звичок молодих людей, які вже займаються спортом.