З тих пір, як Адель позбулася понад сорока фунтів і зробила це майже невпізнанним, усі замислювалися про секретаря співачки. Ніщо не доводить цього кращого: якщо ми введемо ім’я Адель у пошукову систему, Google одразу ж запропонує фразу «Втрата ваги Адель», що означає, що люди будуть шукати це найбільше про це.

невпізнанним

31-річна британська співачка почала звертати увагу на свою фігуру після того, як в квітні минулого року розпався її шлюб із Саймоном Конєцьким. За словами її друзів, Адель не хотіла марно худнути, а навпаки, хотіла жити здоровим життям, подаючи хороший приклад своєму семирічному синові Анджело. Хоча раніше він вже виявляв, що йому не подобається рухатися, після розлучення він почав активно робити машинний пілатес і ходити на вправи з перехресного напруження, які рухають усім тілом.

Однак дивовижні зміни значною мірою зумовлені зміною раціону: відомо, що Адель дотримується так званої дієти із стравами з їжею, суть якої полягає у вживанні продуктів, багатих білками сиртуїну, таких як кучерява капуста, оливкова олія, гречка або чорниці. Перший етап дієти є дуже суворим, споживання калорій має бути обмежене до 1000 калорій протягом перших трьох днів, і ми можемо вживати овочевий сік, крім одного (багатого сиртуїном) прийому їжі. Пізніше ми можемо збільшити споживання до 1500 калорій, в результаті чого ми можемо їсти більше їжі на день, і експерти стверджують, що навіть темний шоколад або червоне вино підійдуть після першого етапу.

Згідно із закордонними звітами, Адель все ще імпортує лише 1000 калорій на день, що дуже мало в порівнянні з 2000 калоріями на день, рекомендованими жінкам, особливо навіть тим, що вона робить фізичні вправи - тому ми можемо лише порадити всім уважно наслідувати приклад Адель.

Які страви страви з sirtfoods?

Ці продукти особливо багаті на природні рослинні хімічні речовини, які називаються поліфенолами, пригнічують апетит, активізують спалювання жиру і, до речі, не смачні.

Яблуко
Чорниця
Чилі
Цитрусові фрукти
Дата
Волоський горіх
Полуниця
Темний шоколад хорошої якості
Оливкова олія екстра вірджин
Гречка
Кольрабі
Кава
Кале
Каперси
Куркума
Лестань
Цибуля фіолетова
Петрушка
Соєвий
Зелений чай
червоне вино