Для класичного нью-йоркського сніданку бублик із копченим лососем та вершковим сиром важко обіграти. Ця страва досить калорійна, але ви можете зменшити кількість калорій, використовуючи менший бублик і нежирний вершковий сир. Для збалансованої та здорової їжі приготуйте бублик із цільнозернової та поєднайте бутерброд зі свіжими фруктами або салатом.
Лічильник калорій
Кекс становить більшість загальних калорій. Великий 4,5-дюймовий бублик містить близько 337 калорій, тоді як середній 3,5-дюймовий бублик має 270 калорій. Кількість калорій схожа на всі пшеничні та білі кекси, а також на бублики з такими інгредієнтами, як мак або цибуля. Копчений лосось має 99 калорій на порцію 3 унції, а вершковий сир - 50 калорій на столову ложку. Нежирний вершковий сир містить лише 30 калорій на столову ложку. Типовий бутерброд з бублика з копченим лососем і половиною 2 столові ложки звичайного вершкового сиру містять 469 калорій.
- Крістофеновий крем-суп з копченим вугіллям у 8 простих кроків з термоміксом
- Харчові калорії на грам ХЛІБ 3.3 БІЛИЙ СИР, ЯБЛУКА 1.2
- 14 рецептів салатів з копченим або маринованим лососем Гастрономія; Inc.
- Кабачки, фаршировані шинкою та вершковим сиром для полегшення травлення людей похилого віку
- Калорії в макаронах з фаршем з вареного сиру