Ви постійно нещасні? Ви перестали насолоджуватися речами, від яких раніше вам було добре? Ви відчуваєте себе без енергії чи бажання займатися діяльністю дня? У вас проблеми зі сном? Ви коли-небудь уявляли, що життя не варто жити? Не можете знайти сенс життя? Як давно у вас цей дискомфорт? Як часто у вас виникають ці почуття? Чи генерують вони високу інтенсивність дискомфорту?

іншими симптомами

Короткий опис розладу

Депресія - це розлад настрою, при якому існує постійний або тимчасовий стан пригніченості та нещастя. Це заважає повсякденному життю та нормальному функціонуванню, завдаючи біль як тим, хто страждає, так і оточуючим. Ми всі живемо цим почуттям туги чи смутку і навіть розглядаємо сенс життя, але воно тимчасове і зникає за кілька днів.

Слід виділити кілька типів депресивних розладів:

  1. Основний депресивний розлад- характеризується одним або декількома основними депресивними епізодами (наприклад, принаймні 2 тижні пригніченого настрою або втрати інтересу, що супроводжується принаймні чотирма іншими симптомами депресії).
  2. Дистимічний розлад: характеризується принаймні 2 роками, в яких було більше днів із пригніченим настроєм, ніж без нього, що супроводжується іншими симптомами.
  3. Неуточнений депресивний розлад: включений для визначення розладів з депресивними ознаками, які не відповідають критеріям основного депресивного розладу, дистимічного розладу, розладу адаптації при депресивному настрої або розладу пристосування при змішаному тривожному та депресивному настрої (або депресивних симптомах, щодо яких є неадекватна або суперечлива інформація ).

Видатні симптоми

  • Дратівлива або знижений настрій більшу частину часу.
  • Втрата задоволення від звичних видів діяльності, таких як сексуальна активність.
  • Труднощі із засипанням або надлишок сну.
  • Велика зміна апетиту, часто із збільшенням або втратою ваги.
  • Втома і брак енергії.
  • Почуття нікчемності, ненависті до себе і провини.
  • Важко зосередитись.
  • Повільні або швидкі рухи.
  • Бездіяльність та відмова від звичної діяльності.
  • Почуття безнадії та покинутості.
  • Повторювані думки про смерть або самогубство.
  • Низька самооцінка, спалахи гніву.

У випадку з дітьми вони можуть не мати симптомів депресії у дорослих, подивитися на зміни в навчальних показниках, сні та поведінці.

Не всі люди з депресивними захворюваннями мають однакові симптоми. Ступінь тяжкості, частота, тривалість та початок симптомів можуть варіюватися залежно від людини та конкретної хвороби.

Пропозиція щодо терапевтичного підходу

Часто доводиться поєднувати медикаментозне лікування з психотерапією. Основною метою було б надати необхідну підтримку для підвищення самооцінки, і що потроху інтерес відновиться знову. Психоосвіта повинна проводитися, щоб навчити, як наші думки впливають на наші емоції та поведінку, як зміна одних може змінити інших. Для цього доведеться попрацювати над негативними чи катастрофічними думками про себе та про життя. Звертайтеся до негативних емоцій і навчіться їх кількісно оцінювати, щоб не завжди надавати їм більш драматичного значення, ніж вони заслуговують. Оцініть, чи є суїцидальні ідеї чи спроби, і оцініть ризик і працюйте над цим як пріоритет. Запропонувати рекомендації щодо упорядкованого та здорового способу життя дуже корисно в цих випадках, а не впадати у шкідливі звички (пиття, наркотики, ожиріння ...). Навчіть соціальні навички співвідношенню з іншими. Направляйте, а також підтримуйте сім'ю, щоб вона знала, як діяти.