Ти стала мамою

Ви зазнали величезних змін. Ваше тіло змінилося, і ви, можливо, ще не ідентифікувались з ним. Режим вашого дня змінився, пристосувавшись на 100% до маленької магічної істоти, яку ви навіть ще не зовсім розумієте. Ви зараз дуже мало спите. Все ваше життя змінилося.

Як би ми не любили своїх дітей, іноді ми дійсно можемо пережити дуже виснажливий період, коли ми можемо потрапити в стан психічного дискомфорту або меланхолії. Як залишатися "крутим" під час декретної відпустки?

Поговорити з тобою

Якщо у вас є якісь негативні почуття, не бійтеся говорити про них. Ми не маємо на меті стати "хронічним скаржником", який у двохвилинній інтерв'ю плавно опише кожному другові на вулиці, як це все важко. Поговоріть з кращим другом про конкретну проблему. В ідеалі той, хто також має дитину і прекрасно розуміє, що ви переживаєте. Скажіть їй, що ви відчуваєте, чого боїтеся або з чим не можете впоратися. Це може не запропонувати вам негайного рішення, але допоможе вам "витягнути це".

матері

Не ізолюйся

Декретна відпустка (так, ми всі любимо це ім'я ☺) - це період, коли ти залишаєш колектив на роботі, рідше зустрічаєшся з друзями і обов’язково обмежиш вечір із друзями за келихом вина. Але це не означає, що у вас є час провести наодинці зі своєю дитиною. У жодному разі!

Якщо у вас немає своєї «дитячої коляски», а ваші подруги теж не в садку, ваша зустріч дуже обмежена. У такому випадку обов’язково спробуйте пошукати найближчий пологовий центр, наприклад. Відвідайте криті ігрові майданчики для найменших або кафе з дитячим куточком. Матері в дитячій кімнаті, як правило, дуже доброзичливі істоти, які люблять зустрічатися і встановлювати нові контакти. Тому…. налагоджуйте контакти, зустрічайтесь, розмовляйте і не залишайтеся наодинці з дитиною цілий день.

Не забувайте про свої захоплення

Переодягання, годування груддю, сон, приготування їжі, прання, прогулянки в каретах ... тощо. Малюк та домашні господарства займуть багато часу. Однак не дозволяйте, щоб у вас залишалося нічого, що вам подобається і що є лише вашим.

Чоловік або щаслива бабуся однозначно любить спостерігати за немовлям хоча б раз на тиждень. Якщо ви регулярно відвідували тренажерний зал до дитячого садка, відвідували курси або сподобалися кавовій зустрічі з друзями, не здавайтеся. Знайдіть час для себе, без дитини.

Час з партнером

Коли ви дитина, ви, звичайно, не можете звертати увагу один на одного, як раніше. Однак спробуйте виділити вільний час разом. Мирна спільна розмова (крики дають мені памперси тощо не враховується, добре?) З партнерів дуже важливо у відносинах.

Не забувайте про побачення. Мирно навіть з дитиною. Час від часу носити гарний одяг, наносити макіяж та парфуми - це приємна зміна для вашої впевненості в собі та уваги вашого партнера. Не соромтеся просто прогулятися десь з каретою на каву, на терасі. Мета, безумовно, її виконає.

Не порівнюйте себе

Ми живемо в час порівняння. Мати з обкладинки журналу вже встигла схуднути до початкової ваги після пологів, наступна тримісячна дитина, як кажуть, спала всю ніч, а молода мама, яку ви дивитесь в Instagram, вже була на два свята зі своєю дитиною ...? Ви часто маєте справу з усіма навколо, поки не зрозумієте власне щастя. Не намагайтеся постійно порівнювати себе з кимось, і, звичайно, не зі своїми мамами в журналах та соціальних мережах, життя яких ви бачите лише за допомогою фільтрів та фотошопу. Подивіться на свою дитину. Вона красива, здорова, а ти щаслива мама. Можливо, просто трохи втомлений, але щасливий!