Життя сповнене успіхів і невдач, але якщо протягом 2 тижнів більшу частину часу ви відчуваєте смуток, порожнечу або відчай, або ці почуття не дозволяють вам виконувати звичну діяльність, ви можете страждати від депресії. Депресія є серйозною психічною проблемою і не є звичайною частиною життя жінки. У жінки до двох разів частіше діагностують депресію, ніж у чоловіка. Однак більшість жінок, навіть тих, у кого важка депресія, можна вилікувати.

лікування

Що таке депресія?

Депресія - це хвороба, при якій людина відчуває смуток (часто плаче), порожній, зневірений (або втрачає інтерес до звичайних речей) принаймні два тижні. Депресія впливає на здатність людини працювати, ходити до школи чи підтримувати стосунки з родиною та друзями. Депресія є однією з найпоширеніших проблем психічного здоров'я. Це хвороба, яка включає тіло, настрій і розум. Це може суттєво вплинути на те, як людина їсть, спить, як він сприймає своє життя і як він думає про речі.

Депресія відрізняється від почуття смутку лише кілька годин або днів. Це також відрізняється від горя по втраті коханої людини або горя, очікуваного після травми або важкої події. Ми не можемо бажати, щоб він просто приходив чи йшов. Люди, які страждають на депресію, не можуть так легко з неї вийти.

Існують різні типи депресії?

Так. Різні типи депресії включають:

  • Хронічний депресивний розлад. Також називається основною, великою депресією, це поєднання симптомів, які обмежують здатність людини працювати, спати, вчитися, їсти та насолоджуватися хобі.
  • Дистимія цей тип депресії триває довго (два роки і довше). Ці симптоми менш важкі, ніж велика депресія, але можуть перешкодити вам жити нормальним і мирним життям.

Деякі типи депресії мають дещо інші симптоми, ніж описані вище. Зазвичай вони виникають після певної події. До них належать:

  • Психотична депресія, що виникає, коли пацієнт страждає на велику депресивну хворобу, яка пов'язана з якоюсь формою психозу, такою як катастрофічні зображення, галюцинації та марення.
  • Післяпологова депресія, який діагностується, якщо мати переживає сильну депресію протягом одного місяця після пологів. Депресія може початися і під час вагітності, вона так називається пренатальна або пренатальна депресія.
  • Сезонні афективні розлади (SAD), сезонна депресія називається депресією в зимові місяці, коли сонячного світла менше.
  • Біполярна депресія, яка є депресивною фазою біполярного розладу і вимагає лікування, крім великої депресії

Хто може впасти в депресію?

Депресія вдвічі частіше виникає у жінки, ніж у чоловіка. Депресія також частіше зустрічається у жінок, сім'ї яких живуть за межею бідності.

Що викликає депресію?

Не існує жодної причини депресії. Крім того, різні типи депресії можуть мати різні причини. Є багато причин, чому жінка страждає від депресії:

Які симптоми депресії?

Не всі люди з депресією мають однакові симптоми. Хоча деякі люди мають лише кілька симптомів, інші можуть мати кілька. Як часто виникають симптоми і як довго вони тривають, залежить від людини.

Якщо у вас є будь-який із наведених нижче симптомів, поговоріть зі своїм лікарем або психологом:

  • Відчуваючи смуток, занепокоєння або "порожній", часто плачуть
  • Почуття безнадії, безпорадності, нікчемності, марності
  • Втрата інтересу до хобі та занять, якими ви колись насолоджувались
  • Мало енергії
  • Проблеми з концентрацією уваги, запам'ятовуванням, прийняттям рішень
  • Безсоння, раннє прокидання або пізній сон, і ви не хочете вставати
  • Відсутність апетиту, що призводить до втрати ваги, або частого прийому їжі (щоб «почувати себе краще»), що призводить до збільшення ваги
  • Думки нашкодити собі
  • Думки про смерть або самогубство
  • Ви можете легко відчути роздратування, роздратування або злість
  • Постійні фізичні симптоми, які не покращуються навіть після лікування, напр. головні болі, розлад шлунку та інші болі, які не зникають

Як депресія пов’язана з іншими проблемами зі здоров’ям?

Депресія пов'язана з багатьма іншими проблемами зі здоров'ям, такими як:

  • Хвороба серця. Людина з вадами серця впадає в депресію вдвічі частіше, ніж людина без неї.
  • Ожиріння. Дослідження показують, що 43% дорослих з депресією страждають ожирінням. Жінки, особливо білі жінки, що страждають ожирінням, частіше розвивають ожиріння, ніж жінки без депресії. Крім того, жінки з депресією частіше страждають ожирінням, ніж чоловіки з депресією.
  • Рак. Приблизно кожен четвертий хворий на рак може страждати депресією. Більше онкохворих жінок страждають депресією, ніж чоловіки, хворих на рак.

Як діагностується депресія?

Якщо у вас є симптоми депресії, поговоріть зі своїм лікарем. Деякі ліки, а також деякі проблеми зі здоров’ям (наприклад, деякі віруси або захворювання щитовидної залози), можуть мати симптоми, подібні до депресії. Іноді депресія може бути частиною іншого психічного розладу.

Діагностика депресії передбачає запитання психолога. Питання стосуються вашого життя, емоцій, симптомів чи труднощів. В рамках загального обстеження ваш лікар може взяти пробу крові або сечі, щоб виключити інші потенційні захворювання з тими ж симптомами.

Як лікується депресія?

Ваш лікар або психолог може лікувати депресію терапією, ліками або їх комбінацією. Ваш лікар або медсестра можуть направити вас до психолога для початку лікування.

Після лікування деякі люди з легшою формою депресії почуваються краще. Людям з легкою та важкою депресією, крім терапії, можуть знадобитися антидепресанти. Антидепресанти змінюють рівень певних хімічних речовин у мозку. Щоб відчути зміну свого настрою, може знадобитися кілька тижнів або місяців. Існує багато типів антидепресантів, і кожен із них підходить по-різному. Деякі люди виграють лише від обох методів лікування одночасно - терапії та антидепресантів.

Щоб впоратися з депресією, деякі люди починають вживати алкоголь або наркотики. Однак наркотики, а також алкоголь можуть лише погіршити ваш психічний стан, а також вплинути на дію ліків, які ви приймаєте для лікування депресії. Поговоріть зі своїм лікарем щодо алкоголю та інших наркотиків.

Я думаю, що я в депресії. Чим я можу допомогти?

Поговоріть про свої симптоми з лікарем, медсестрою, психологом, психіатром або соціальним працівником.

Що робити, якщо у мене думки про самогубство?

Якщо ви думаєте завдати собі шкоди, негайно зверніться за допомогою. Ви можете зателефонувати до служби довіри або поговорити з коханою людиною.

Можливо, ви відчуваєте, що у вас багато чого і що ваш біль ніколи не зникне, але ці почуття не тривають вічно. Люди можуть пережити свої думки про самогубство. Такі думки, як правило, є лише сильними імпульсами, які зникають через деякий час.

Я можу використовувати звіробій для лікування депресії?

Використання звіробою для лікування депресії не схвалено Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA). Результати досліджень, що вивчають вплив цієї рослини на депресію, різняться.

Якщо ви також приймаєте інші ліки, звіробій може бути небезпечним для вас. Дійсно, звіробій може зменшити дію цих препаратів або навіть спричинити небезпечні для життя побічні ефекти. Прийом звіробою може спричинити «неправильно функціонуючі» ліки від серцевих захворювань, ВІЛ, депресії, судом, деяких видів раку або відмови від трансплантації. Це також може спричинити роботу протизаплідних таблеток, тому ви можете завагітніти. Якщо ви приймаєте коханця, важливо повідомити свого лікаря.

Депресія - це серйозне психічне захворювання, яке можна успішно вилікувати за допомогою терапії та ліків, схвалених Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Однак майте на увазі, що схвалені ліки також можуть мати побічні ефекти, тому завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Допомагають фізичні вправи проти депресії?

Деякі люди це роблять. Дослідники сходяться на думці, що фізичні вправи - це краще лікування, ніж відсутність лікування. Вони також кажуть, що фізичні вправи допомагають зменшити симптоми або допомагають виникати рідше. Однак вони не знають, чи можуть фізичні вправи допомогти, як терапія чи ліки. Хоча люди з депресією знають, що фізичні вправи можуть їм допомогти, до них важко дістатися. Якщо ви давно не займалися, ходьба може стати для вас ідеальним початком.

Існують інші природні або допоміжні ліки для лікування депресії?

В даний час дослідники досліджують природні та допоміжні препарати від депресії. В даний час немає жодних доказів того, що деякі з цих препаратів працюють так само, як терапія та наркотики. Однак деякі природні додаткові методи точно не погіршать вашу депресію, навпаки, вони можуть лише допомогти - напр. фізичні вправи, медитація, розслаблення. Вони зазвичай не несуть ніяких ризиків, і ваші симптоми покращаться.

Лікування депресії впливає на мої шанси завагітніти?

Можливо. Деякі ліки, особливо антидепресанти, можуть погіршити ваші шанси завагітніти, але це не завжди так і потребує перевірки. Якщо ви намагаєтеся завагітніти, поговоріть зі своїм лікарем про інші варіанти лікування. Наприклад, конкретний вид терапії, т. Зв когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Що стосується вагітності, цей вид терапії несе майже нульовий ризик. Під час КПТ ви з психологом намагаєтесь з’ясувати, звідки береться ваша депресія, а також ви навчитеся замінювати негативні думки позитивними. Деякі фахівці з психічного здоров'я можуть також боротися з депресією, пов'язаною з безпліддям. Жінкам, які вже приймають антидепресанти і намагаються завагітніти, слід поговорити зі своїм лікарем про плюси і мінуси припинення прийому ліків.