Цукровий діабет - це захворювання, при якому рівень глюкози в крові є надзвичайно високим, коли організм не виробляє достатньо інсуліну або використовує його належним чином. Головною метою лікування захворювання є підтримка рівня цукру в крові в межах норми. Ось кілька додаткових ідей.

Алкоголь та діабет

life

Раніше алкоголь був табу для діабетиків. Однак останні дослідження показали, що споживання склянки алкоголю під час їжі не становить небезпеки. Однак надмірне вживання алкоголю може завдати шкоди організму діабетиків.

ВАЖЛИВО! Алкоголь впливає на рівень цукру в крові навіть через 12 - 24 години після споживання.

  • Алкоголь знижує рівень цукру в крові
  • Падіння цукру в крові важко виявити
  • Також слід враховувати вміст вуглеводів у напої при визначенні кількості вживаного алкоголю

Ідеальна кількість алкоголю

Скільки алкоголю може вживати діабетик? Ніхто не повинен забувати одне з влучних висловлювань Парацельса: "Трохи ліків, велика отрута". Кількість залежить від вмісту алкоголю, але для цього абсолютно необхідно знати вміст алкоголю в напої, який потрібно вживати. Цей показник вказаний на пляшках у%, тоді як у рекомендаціях щодо охорони здоров’я це вказано в грамах.

Наприклад, 1 літр 10% рислінгу містить 100 мл чистого спирту. Щоб підрахувати, скільки грамів алкоголю містить пляшка 0,75 літра, нам потрібно знати, що 1 мл спирту важить 0,8 г. Звідси випливає, що 1 літр вина Рислінг відповідає 8 г алкоголю на 100 мл. Так 0,75-літрова пляшка вина містить 60 г алкоголю, а склянка - 2 дл - 16 г алкоголю.

Дотримання граничних доз, призначених для здорових дорослих, дозволяє насолоджуватися перевагами алкогольних напоїв, і тоді вони ще не є шкідливими. Ці суми також стосуються діабетиків.

Хто скільки може випити?

  • Жінки: 20-30 г алкоголю на день: це 0,2-0,3 л вина
  • Чоловіки: 30-40 г алкоголю на день: це 0,4 літра вина

Алкоголь та цукор у крові

Помірне споживання алкоголю, особливо з їжею, не робить значного впливу на рівень цукру в крові та інсуліну. Лише хронічно велика кількість алкоголю - мінімум 45 г на день - загрожує метаболізму глюкози в крові.

Добре знати! Існує ймовірність того, що низький рівень цукру в крові може статися під впливом алкоголю під час інсулінотерапії та при прийомі ліків, що сприяють секреції інсуліну.

Додаткові поради для діабетиків

Навіть на свята та в ресторанах утримуйтесь від випічки та солодощів, приготованих з білого борошна та цукру! Попросіть високий коричневий хліб і їжте фрукти як десерт!

Південні фрукти можуть мати більший вміст цукру, північні можуть мати менший вміст цукру - це обов’язково при розрахунку інсуліну!

Візьміть із собою L-карнітин, хром і цинк. Це природні регулятори цукру в крові.

Оскільки рани у діабетиків важко загоюються, завжди майте в наявності пов'язку для рани та дезінфікуючий засіб. Крем календули!

Чай для контролю рівня глюкози в крові: шкірка білої квасолі, козяча трава, дягель, кульбаба, лимонник, звіробій. Змішайте перераховані трави в рівних пропорціях і зробіть з них обшпарювання; пити по 2-3 склянки на день, не підсолоджуючи!

Поради щодо подорожей

На жаль, перед поїздкою багато діабетиків надто стурбовані можливими ускладненнями, і це погано позначається на їх настрої. Хоча канікули - зимові та літні - повинні бути найкрасивішою пора року. Тому:

  • Поговоріть зі своїм лікарем перед поїздкою та прийміть його пропозиції!
  • У ненормальних умовах частіше перевіряйте рівень цукру в крові, якщо їсте незвично!
  • Візьміть з собою достатньо інсуліну, пенту та інших аксесуарів та таблеток для доставки інсуліну!
  • Тестові смужки для вимірювання зараз доступні у всіх країнах, але найкраще включити деякі з них.
  • Глюкоза може врятувати життя, завжди у вашій сумці!
  • Якщо ви тренуєтеся більше, ніж зазвичай, займайтеся спортом, рівень цукру в крові може впасти.
  • Роблячи ін’єкцію інсуліну, не залишайтеся на сонці, навіть коли катаєтесь на лижах!
  • Для польотів затримка в часі може бути проблемою. Не має значення, чи подорожуєте ви в сонячне місце чи далеко від сонячного місця. У першому випадку дні скорочуються, а споживання інсуліну слід обмежити. У другу - дні будуть довшими, і вам знадобиться швидкодіюча велика кількість інсуліну.
  • Будьте обережні, щоб не постраждати! Особливо захищайте ноги, оскільки у діабетиків можуть запалитися пухирі та садна.