Автор: Данія Декле
Коли я був маленьким, кожного разу, коли ми ходили до ресторану, я завжди просив ДЕСЕРТУ перед усім прийомом їжі, оскільки для мене це було найсмачніше.
Не знаючи, що це щось здорове, сьогодні я можу сказати, що в мене все було дуже добре.
Згідно з дослідженнями, проведеними Американською психологічною асоціацією, вживання десерту перед будь-яким прийомом їжі може зменшити кількість споживаних нами калорій.
Це звучить божевільно, але це РЕАЛЬНО!
Це дослідження проводило наступну діяльність:
В їдальні вони розмістили два варіанти десерту - чізкейк та свіжі фрукти. Їдальні, які обрали торт, намагалися вибирати інші страви набагато здоровіше, тоді як ті, хто вибирав фрукти, споживали важчі страви.
Пізніше вони вирішили поставити десерт остаточною стравою, і результат був іншим.
Мартін Рейманн, один із дослідників, прокоментував, що їдальні, які обрали торт, вважали, що правильним є вибір здорових продуктів, щоб збалансувати свій раціон, тоді як ті, хто їв фрукти, відчували, що їм потрібно більше калорій, щоб втамувати голод і тяга.
Також було виявлено, що емоції відіграють дуже важливу роль під час їжі, оскільки якщо люди завітають до ресторану дещо в напруженні та перевантажені, вони виберуть страви з більшою кількістю калорій, ніж зазвичай.
Тож рекомендується бути спокійним і з гарним настроєм правильно вибирати, що їсти.
На закінчення: коли люди спочатку вибирають десерт перед будь-якою їжею, решта їжі буде набагато легшою, а отже, і рівень калорійності буде нижчим. Ми не можемо заперечити, що, з’ївши кекс або печиво перед будь-яким прийомом їжі, шлунок починає відчувати задоволення, і врешті-решт наступні продукти стануть менш ситними.
Тепер ви знаєте, якщо ви хочете схуднути або зменшити кількість калорій у своєму щоденному споживанні, вибирайте делікатний десерт, щоб в кінці ви вибрали салат або курку на грилі.
Я запрошую вас піти за мною в моєму обліковому записі INSTAGRAM @Daniadsoni
Спробуйте ці делікатеси з морозива, найбільш екзотичні та шалені смаки!