Не соліть, не підсолоджуйте і не змушуйте дитину їсти. Ви повинні пам’ятати про ці та інші принципи, годуючи свою гілку.
1. Не солити!
У маленької дитини ще недостатньо розвинена нирка. Тому важливо не їсти їжу, поки дитині не виповниться рік. Якщо ви не вважаєте їжу смачною, ви можете використовувати такі трави, як фенхель, раска або петрушка.
2. Не підсолоджувати!
Солодкий смак дитині сподобається легко. Тому намагайтеся уникати підсолоджування продуктів. З вашою дитиною може статися так, що дитина починає відмовлятись від іншої, крім солодкої їжі.
3. Варити в парі або невеликій кількості води.
Приготування на пару є найбільш ідеальним. Їжа зберігає природний смак, колір та поживні речовини. Якщо у вас немає спеціального горщика або підкладки, тушкуйте або готуйте їжу в невеликій кількості води.
4. Введіть лише одну нову їжу і тестуйте її принаймні чотири дні.
Давайте нову їжу дитині вранці або в обідній час. Ви можете поєднувати його з вже випробуваними продуктами. Алергічні реакції зазвичай з’являються протягом півгодини, але це може зайняти і 3-4 дні. Тому почекайте 4 дні, перш ніж подавати нову їжу, щоб ви могли легко з’ясувати, яка їжа спричинила проблему, якщо це необхідно.
5. Не змушуйте дитину їсти!
Дітям потрібно звикнути до нового смаку їжі. Вважайте успіхом, якщо вони їдять принаймні чайну ложку. Примушення дітей їсти може мати протилежний ефект. Не намагайтеся робити театр для дітей під час їжі. Одного разу у вас закінчаться ідеї і що тоді?
6. Завжди готуйте свіжу їжу.
Їжа зберігає найбільше поживних речовин, якщо вона готується зі свіжих інгредієнтів і подається одразу після приготування. Якщо ви хочете заморозити приготовлену їжу, зробіть це якомога швидше після того, як вона охолоне.
7. Не змішуйте їжу занадто довго.
Спробуйте якомога швидше перейти на незмішану дієту. Навіть діти, які не мають зубів, можуть добре жувати ясна. Діти віком вже повинні мати консистенцію дієти, подібну до дієти дорослих.
Також читайте:
8. Почніть з овочевих гарнірів.
Зазвичай рекомендується починати з овочів. Плоди солодші, діти мають смачніший смак, і вони можуть почати відкидати овочі, які важливіші для їх харчової цінності.
9. Якщо дитина відмовляється від їжі, пом’якшіть її грудним або дитячим молоком.
А діти відкидають їжу, треба їх трохи обдурити. Змішайте запропоновану їжу з грудним або дитячим молоком. Поступово зменшуйте кількість молока.
10. Адаптуйте меню до індивідуальних потреб дитини.
Всі рекомендації щодо вікових рецептів є орієнтовними. Важливо враховувати індивідуальні потреби вашої дитини.
Введення продуктів - це хороший спосіб ввести розпорядок дня в життя дитини.