Декалог Іспанського товариства ревматологів (SER) для пацієнтів із спондилоартритом у рамках "Кращого року в спондилоартриті". Щонайменше півмільйона пацієнтів в Іспанії страждають цим ревматичним захворюванням.
Декалог Іспанського товариства ревматологів (SER) для пацієнтів із спондилоартритом у рамках "Найкращого року в спондилоартриті". Щонайменше півмільйона пацієнтів в Іспанії страждають цим ревматичним захворюванням.
Спондилоартропатії або спондилоартрити становлять гетерогенну родину ревматичних захворювань, що мають спільні клінічні, патогенні, генетичні, рентгенологічні, епідеміологічні та терапевтичні характеристики, що дозволяє їх диференціювати від інших запальних захворювань опорно-рухового апарату. До цієї групи патологій належать осьовий спондилоартроз та псоріатичний артрит, а також артрит, пов’язаний із запальними захворюваннями кишечника та артрит, реактивний на інфекції. Спеціалісти з ревматології, що зібралися на II випуску "Найкращого року у спондилоартриті", який відбувся нещодавно, обговорили ці проблеми, які вражають принаймні півмільйона пацієнтів в Іспанії.
За допомогою лікарів Вікторії Наварро та Рубена Квейру, координаторів курсів, та доктора Ракель Альмодовар, делегата Комісії з викладання та навчання Іспанського товариства ревматологів (SER), було проведено наступний декалог із порадами для пацієнтів із спондилоартритом:
1. НІЯКОГО КУРЕННЯ. Кілька досліджень показали, що тютюн асоціюється з більш активними захворюваннями, більшим структурним пошкодженням хребта та погіршенням здоров'я, реакції та дотримання терапії. Хоча спочатку це може бути важко, відмова допоможе поліпшити захворювання.
2. ВПРАВА. Це повинно бути адаптоване до смаку та умов кожного пацієнта. Переваги регулярних фізичних навантажень, які були виявлені в наукових дослідженнях, проведених спеціально для людей із спондилоартритом, включають наступне:
Зниження запалення (запальна активність).
Покращена фізична функція. Збільшує здатність виконувати завдання, що вимагають фізичних зусиль.
Вправи покращують здатність грудної клітки розширюватися і кількість повітря, яке може потрапляти в легені.
Покращена рухливість та гнучкість хребта. Зниження відчуття скутості.
Поліпшення настрою, занепокоєння та підвищення почуття добробуту.
Зменшення болю.
Поліпшення фізичної форми.
Поліпшення якості життя.
Зниження втоми.
Покращений сон і нічний відпочинок.
3. ПІКУВАЙТЕСЯ ПРО ХАРЧУВАННЯ. Рекомендації такі ж, як для загальної популяції: уникайте ожиріння та харчуйтеся збалансованою середземноморською дієтою, контролюючи дієти з надмірною калорійністю та уникаючи їжі з високим вмістом холестерину. Крім того, бажано уникати вживання алкоголю, оскільки ці напої обмежують вживання тих ліків, які можуть впливати на печінку. З іншого боку, останнім часом з’являються дані, що ожиріння пов’язане з гіршою реакцією на терапію.
4. ПОГОВОРИТИ З РЕВМАТОЛОГОМ. Кожен пацієнт різний, і його звички у житті також різні, тому важливо поговорити зі своїм ревматологом, висловити свої сумніви та прийняти спільні рішення, щоб професіонали могли надавати кожному пацієнту певний догляд та лікування.
5. ДІЗНАТИСЯ ПРО ХВОРОБУ. Пацієнт повинен бути проінформований про своє нездужання та лікування, щоб прийняти консенсусні рішення зі своїм лікарем. Для цього важливо запитати у свого ревматолога сумніви, і якщо ви шукаєте інформацію самостійно, наприклад, в Інтернеті, робіть це на сторінках, вміст яких підготовлений медичними працівниками та схвалений установою, такою як веб-сайт Іспанського фонду ревматології: www.inforeuma.com
6. ДОТРИМАЙТЕ ПЛАНОВОГО ЛІКУВАННЯ. Коли людині вдається контролювати хворобу, її симптоми та якість життя можуть покращитися, для цього важливо ходити на зустрічі до ревматолога та проходити аналізи та медичні обстеження, які вони вказують. Окрім того, не відмовляйтесь і не змінюйте ліки, призначені лікарем, не сказавши останнього. Тримати хворобу під контролем дуже важливо, щоб вона не породила супутні захворювання, такі як серцево-судинні проблеми або діабет, які можуть погіршити якість життя пацієнта.
7. ПІДТРИМУЙТЕ ПРАВИЛЬНУ ГІГІЄНУ РТ. Бажано відвідувати стоматологічні огляди та підтримувати належну гігієну зубів, оскільки було помічено, що люди, які мають запалення ясен і зубів (пародонтит), частіше страждають іншими запальними захворюваннями.
8. ПІКУВАЙТЕСЯ ПРО СОЦІАЛЬНІ ВІДНОСИНИ. Зайнятість розуму, позитивне ставлення та складання планів покращать ваш настрій. Ваші друзі та сім'я можуть допомогти вам з емоційною підтримкою, розумінням та прийняттям ваших обмежень та наданням вам фізичної допомоги, тому для цього важливо поговорити з ними про вашу хворобу. Подібним чином може бути корисним членство в асоціації пацієнтів, де ви знайдете людей, які живуть з тією ж хворобою, і можете надати вам підтримку з будь-яких питань або потреб, які можуть виникнути. Наприклад, іспанський координатор асоціацій хворих на спондилоартрит (CEADE): www.espondiloartritisaxial.org
9. УНИКНЕННЯ СТРЕСУ. Важливо правильно відпочити і виспатися, оскільки нічний відпочинок необхідний, щоб добре почуватись фізично та розумово.
10. Око при болях у животі. Спондилоартроз асоціюється з іншими запальними захворюваннями, такими як запальні захворювання кишечника (хвороба Крона та виразковий коліт). Тому, стикаючись із такими симптомами, як часті болі в животі, діарея або невиправдана втрата ваги, вам слід проконсультуватися з ревматологом, оскільки, можливо, вам доведеться направити вас до фахівця з травної системи.