Детокс-дієта з хроном, корінь з антибактеріальними властивостями

корінь

Дієта з 10 бульб: очистіться і схудніть за кілька днів

Існує багато продуктів, які завдяки своїм корисним властивостям допомагають очистити організм і полегшити виведення токсинів. Між ними, на хороший Детокс-дієта Хрін ніколи не повинен бракувати: це корінь з багатьма чеснотами, давайте відкриємо їх разом.

Його пікантний смак робить його ідеальним для додавання жвавого дотику до будь-якої страви. Хрін Зазвичай його вживають у свіжому вигляді, щоб заправити салати або супроводжувати багато інших страв, а також він є основним інгредієнтом у різних гострих соусах. Низькокалорійний і багатий водою, він є чудова детоксикаційна їжа: його сечогінна дія сприяє роботі нирок та викиду токсинів, а також робить його потужним союзником у боротьбі із затримкою води.

Цей корінь також є панацея від травлення, оскільки він містить речовини, здатні стимулювати секрецію жовчі та вироблення шлункових соків. Деякі дослідження також показали, як наявність алілізотіоціанату, маслянистої речовини з численними властивостями, пов'язана зантибактеріальна дія хрону: останній продемонстрував свою ефективність проти численних бактерій та грибків, хоча механізм, що перешкоджає їх розмноженню, ще не ясний.

Глюкозинолати та ізотіоціанати також продемонстрували aпротипухлинна дія. Дослідження, опубліковане в European Journal of Nutrition, фактично підкреслило його здатність індукувати цитопротекторні гени та стимулювати апоптоз або загибель клітин: це зменшує проліферацію ракових клітин. Навіть антиоксиданти якими багатий хрін, зменшують ризик появи деяких видів раку, завдяки своїй ефективності протидії утворення вільних радикалів та окислювальний стрес.

Антиоксиданти також корисні для запобігати серцево-судинним захворюванням. З цієї точки зору хрін має важливі властивості на користь кровоносної системи завдяки наявності калію, який діє як судинорозширювальний засіб, та синагріну, який тримає артеріальний тиск під контролем. Вітамін С, крім того, що він має важливу антиоксидантну силу, асоціюється з кращими розвиток імунної системи.

Хрін також містить гліколеву кислоту, протизапальну речовину, яка сприяє зменшенню захворювання дихальних шляхів а також діє як відхаркувальний засіб. Нарешті, використовуючи місцево, він діє як знеболюючий при болях у м’язах, артриті та ревматизмі.

Тут багато протипоказання до вживання хрону: Не слід вживати дітям віком до 4 років, тим, хто страждає на виразку кишечника або запалення, у разі проблем з нирками. Він може взаємодіяти з деякими ліками, що застосовуються при гіпотиреозі. Також рекомендується застосовувати в помірних кількостях під час вагітності та лактації. У будь-якому випадку це добре Зверніться до лікаря щоб прояснити сумніви щодо споживання хрону.