дієта, кардіо та сила волі

Побачивши тіло австралійки Леслі Максвелл, ви більше ніколи не подумаєте, що вже пізно або що ви старі, щоб почати піклуватися про себе

Це ніколи не занадто пізно якщо щастя - це добре. Це може здатися кліше, але воно приховує одне велика правда, а якщо ні, скажіть Леслі Максвелл, якому виповнилося 63 і є краще тіло, ніж ваше (і ми не перебільшуємо), він насправді видав книгу: 'Як мати тіло, яке ви хочете в будь-якому віці'. Можливо, їх вік змушує задуматись про чарівна бабуся, яка готує печиво для своїх онуків і забирає їх у школі, але її фотографії порушать ваші схеми. Ви можете забрати їх у школі, так, але також підняти над головою.

вправи

Спочатку, Максвелл має максимуВона зустрічається лише з чоловіками, народженими після 1957 року, тому виключає частину населення. Нещодавно вона одинока і займається п’ять днів на тиждень. Ви виграли свій перший змагання з важкої атлетики у віці 49 років, хіба ми не казали, що ніколи не пізно? Справа у зустрічах з молодими чоловіками може бути тому, що вони підходять до цього, так, принаймні, він розповів це в інтерв'ю, запропонованому 'Сонце'. "Я відчуваю, що я вічний, можливо, це працює так. Вони завжди приходять, щоб спробувати фліртувати зі мною молодші хлопці, і всі мої партнери були. Мій колишній чоловік був старший на 13 років ".

Це GILF (Бабусю, яку я хотів би трахнути) є вихідцем з Мельбурна (Австралія) і має більше ніж 11 000 підписників в Instagram. Вона пояснила, що її завжди цікавили фітнес та здоров’я, і саме тому вона почала плекати своє тіло таким чином, щоб допомогти їй виглядати і відчувати себе молодшою. З тих пір пройдена дорога була довгою, він виграв понад 30 конкурсів і проповідував важливість вживання їжі, яка не переробляється. "Я не веган"він уточнив одного разу." У мене дієта, яку можна описати як кетогенний, вуглеводний і з низьким вмістом лектинів, також як м’ясо".

Хлопці молодшого віку завжди намагаються забрати мене, і всі мої партнери були. Моєму колишньому чоловікові було 13 років

Що ще, тренуйтеся з обважнювачами, щоб тонізувати руки (Хоча вона завжди коментує, що в дитинстві мати казала їй, що хлопчики не люблять дівчаток з м’язами, але вона ніколи не звертала особливої ​​уваги). "Я любив бути сильним і вигравати ставки діти мого району, він їх завжди бив ".

Звичайно, окрім ваг, поєднувати кардіо протягом тих п’яти днів, які ти робиш. "Розтяжка важлива", - говорить він. "Ніхто ніколи не повинен уникати виконання цього в кінці вправи. Якщо ви увійдете в цю звичку, то почуватиметесь нескінченно краще". Вона зазвичай допоможи собі від фітболу щоб досягти цього, і ніколи не втрачайте гламур, роблячи це. Ми б не всі так виглядали.

"Я набагато щасливіший і маю більше впевненості в собі, відколи я такий, і я точно кращий, ніж коли був молодим"Крім того, він запевняє, що зробив багато друзів у тренажерному залі і конкуруючи, так що я б не змінився його стиль життя ні за що і насправді, запрошує всіх наслідувати їй.

"Перш за все, не дозволяйте нікому говорити вам, що ви не можете і навіть не можете не встановлюйте обмеження самі"Пояснює він." Дурно думати, що ти занадто старий досягти своїх завдань, ніколи не пізно. Подивись на мене. Але не чекайте, - попереджає він. - Думаю, всі жінки вони хочуть виглядати сексуально завжди, так надіти зараз, прямо зараз, прямо зараз. Ніколи не буде краще".