З приходом гарної погоди турбота про підтримку нашої лінії починає бути більш ніж актуальною. Настав час зіткнутися з режимами харчування, які дозволяють нам скинути ті кілограми, які ми накопичили завдяки зимовим надмірностям.

Детокс-дієта властивості

Це випадок детоксикаційної дієти гарбуз, очищувальний, гіпокалорійний та детоксикаційний режим, який обертається навколо цього овоча, дуже універсальний, оскільки його можна використовувати в поєднанні з безліччю різних страв, будь то гарячих або холодних.

Як ввести гарбуз у детокс-дієту

Як ми вже згадували, гарбуз - це їжа, яка має дуже низька калорійність і це, крім того, може використовуватися безліч способів. Це овоч, багатий калієм, відомий своїми антиоксидантними, а також діуретичними властивостями, саме тому він має неоціненну допомогу не тільки для детоксикації різних органів, що входять до складу травної системи, але й для профілактики захворювань, що вражають сечовивідні шляхи. . Так само він відповідає за догляд за нашим зором, шкірою та регулювання кишкового транзиту завдяки своєму великому складу клітковини.

Ми можемо підготувати a меню введення гарбуза як головного інгредієнта детоксикаційної дієти таким чином: під час сніданку a зелений чай з сахарином і тире лимона, скибочка шинки або шинки індички і дві скибочки ананаса в натуральному; в середині ранку знежирений йогурт; в їжу гарбузовий крем або зелена квасоля з гарбузом, запечена або смажена на грилі біла риба, змішаний салат з овочів і зелений чай з сахарином; в перекусі скибочку дині і настій хвоща; на вечерю змішаний овочевий салат, запечений гарбуз і червоний чай.

Будучи таким обмежувальним режимом детоксикації, його тривалість не повинна перевищувати чотирьох днів, оскільки, інакше ми можемо почати відчувати симптом такі як головний біль, порушення травлення або явна слабкість. Щоб уникнути подібних обставин, ми можемо проконсультуватися зі спеціалістом з дієтології, який може чіткіше визначити наші цілі.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Детокс-дієта: властивості гарбуза, у категорії Detox Diet у Diario Femenino.