детокс-дієта

21-денна детокс-дієта - це рідка програма детоксикації а не традиційна дієта. Ваша єдина місія очистити організм і спричинити втрату ваги через соки для очищення питної води, які потрібно вживати кожні дві години. Ця дієта не настільки обмежувальна, як дієта Master Cleanse, яка покладається лише на дієту, яка вживає суміш лимонаду, води та чаю. З іншого боку, детоксикаційна дієта за 21 день дозволяє:

  • Вода
  • Домашні супи
  • Свіжі фруктові та овочеві соки
  • Антиоксидант ягідний порошок та зелені напої

Люди, які обирають детоксикаційну дієту за 21 день і дотримуються плану вживання рідини кожні дві години, споживають:

  • 40-48 унцій води
  • 32-40 унцій трав'яний чай
  • 16 унцій супу на овочевій основі
  • 32 унції або зеленого овочевого напою, або овочевого соку.

Вся ця рідина додає приблизно 1000 калорій, з приблизно 20 грамами білка на день.

Принципи детоксикаційної дієти через 21 день

Цей план очищаюча детокс-дієта наголошує, що це не дієта для схуднення, а заснована на трьох принципах:

  1. Відпочивати
  2. Зменшити
  3. Відновити

Детокс-дієта планує через 21 день

Слідуйте одному Детокс-дієта на рідкій основі непросто, але цей план пропонує чотири різні варіанти, розроблені для різних цілей.

  1. Триденний план Детокс на вихідні
  2. План детоксикації 5 днів на тиждень
  3. 10-денний план Детокс
  4. І план Детокс за 21 день, саме з цим ви зараз консультуєтесь

В основному, ці три дієтологічні плани Детокс є справді єдиними, і вони дотримуються однакових рідкий питний режим і споживають овочі. Рекомендується дотримуватися 21-денного плану один раз на рік, тоді як 5-денний план слід розпочинати як «очищення» кожного сезону чотири рази на рік. Нарешті, триденний план рекомендований як щотижневе очищення, яке слід виконувати як детокс у вихідні дні.

Добавки та послуги з детоксикаційної дієти за 21 день

Додатки та послуги для сприяння процесу детоксикації включають:

  • Ферментні капсули
  • Трав'яна очисна формула
  • Алое віра
  • Лімфодренажні масажі
  • Лікування целюліту
  • Очищення нирок
  • Обгортання для тіла
  • Детокс-ванни
  • Щотижневі кавові клізми

Вправа: ідеальний союзник детоксикаційної дієти через 21 день

Як і більшість дієтичні плани, він також рекомендує фізичні вправи, але лише в тому випадку, якщо це може терпіти та схвалювати лікар. На відміну від переважної більшості дієт, 21-денна детоксикаційна дієта не хоче, щоб ви займалися якимись напруженими видами спорту або вимагали великих фізичних вправ. Перелік рекомендованих вправ обмежений:

  • Прогулянка
  • Займіться йогою
  • Стрибати на батуті

Як нагодувати чисте тіло за детоксикаційною дієтою за 21 день

Як тільки ваш організм виводить токсини, він працює ефективніше. Метаболізм зростає, і як результат, організм звільняє зайву вагу. Однак після 21 дня дієти слід бути обережним, щоб почати їсти все знову, адже як тільки організм очиститься, він не буде терпіти сміття та оброблену їжу.

Натомість ми рекомендуємо вживати їжу, дозволену на детоксикаційній дієті, через 21 день, наприклад:

  • Селера
  • Огірки
  • Морква
  • Часник, вичавлений в соки
  • Капуста
  • Баклажани
  • Редиска
  • Кале
  • Буряк
  • Гарбузи
  • Солодка картопля
  • Цибуля
  • Фіолетова капуста
  • Помідори
  • І більшість зелених овочів

Як тільки ваша система знову звикне до переробки їжі, можна додати більш поживну їжу, але ви повинні знати, що кава чи алкоголь заборонені в детоксикаційній дієті через 21 день, і навіть після досягнення бажаних результатів споживання цих продуктів має бути суворо обмежене.

Детокс-дієту бачили по телевізору

Офіційний веб-сайт Detox Diet

Ласкаво просимо до Diet-Detox.org, офіційний веб-сайт дієти Детокс, антиоксидантної, антитоксинної та дезінтоксикаційної дієти, яка революціонізувала світ. Звичайні люди та знаменитості вирішили спробувати детоксикаційні дієти для детоксикації і худнути швидко і без зусиль, змінюючи своє життя на більш здорове і позитивне.

Відкрийте для себе Детокс-дієти протягом днів, пройдіть тест на токсичність для організму, щоб з’ясувати, наскільки ви здорові, подивіться на наше меню та рецепти та поділіться своїми думками з іншими.