Протягом всієї історії людства використовувались різні форми очищення кишечника. Вони служать головним чином для підтримки природного процесу детоксикації, відновлення здоров’я шлунково-кишкового тракту та покращення загальної якості життя людини. Вода для очищення кишечника і тканин в кишечнику, т. Зв «Промивання кишечника» застосовувалося в Стародавньому Єгипті, 1500 р. До н.

Яка мета очищення кишечника? В основному це промивання накопичених відходів шляхом зволоження старих, застряглих стільців. Більшість форм очищення кишечника використовують воду, щоб зруйнувати структуру затверділого стільця, щоб набагато легше проходити через кишечник.

Основна мета очищення кишечника - будь то тип клізми або промивання кишечника - полягає в тому, щоб допомогти органам травлення виконувати свою роботу якнайкраще і допомогти кишечнику відновити повноцінні функції. Не всі потребують очищення товстої кишки, але багато людей можуть відчути справжнє поліпшення здоров'я після цієї процедури. Цей процес усуває відходи, бактерії та токсичні речовини, які ці люди зберігають у своєму тілі.

Як дізнатися, чи може вам допомогти очищення кишечника? Читайте далі.

Ви хочете почуватися здоровим?

Ви відчуваєте постійну втому, біль у животі, головні болі чи маєте проблеми зі схудненням? Ми можемо допомогти вам у вирішенні цих та інших проблем.

детоксикація

Чому доцільно чистити кишечник?

У кишечнику мешкають мільярди бактерій (утворюють мікрофлору), які насправді складають 70 відсотків сухої маси калу. На додаток до утворення стільця, в кишечнику та шлунково-кишковому тракті живуть інші корисні бактеріальні організми, які необхідні для належного засвоєння поживних речовин, підтримки правильного рівня рН, контролю почуття голоду або необхідності для боротьби з потенційно шкідливими бактеріями. Ось чому очищення кишечника є дуже важливим для загального поліпшення здоров’я травного тракту.

Чи справді необхідне очищення кишечника? Хоча травний тракт має власні процеси утилізації відходів, багато людей страждають від нерегулярних або неповних випорожнень, які можуть бути спричинені різними проблемами, такими як пошкодження здоров'я тонкої кишки, алергія, споживання пестицидів та хімічних речовин або запалення в травного тракту.

Так звані Синдром подразненого кишечника страждає приблизно від 15 до 20 відсотків дорослих людей у ​​всьому світі, а хронічний запор є однією з найпоширеніших проблем шлунково-кишкового тракту у світі. Лише в США ця проблема зачіпає до 42 мільйонів людей. Такі проблеми починають виникати при дуже невідповідному харчуванні, у жінок під час вагітності, у людей похилого віку, у людей, які одужують після хвороби, і у людей, які приймають ліки.

Якщо ваші спорожнення кишечника не змусять вас виконувати великі потреби хоча б раз на день, ви, швидше за все, станете кандидатом на очищення кишечника. Відомо, що якщо стан здоров’я шлунково-кишкового тракту низький, це може спричинити низку різних проблем - біль у шлунку, спазми в животі, хронічну втому, запор, відсутність енергії, головний біль та алергічні реакції. Всі ці проблеми можуть бути пов'язані з накопиченням відходів у кишечнику та проблемою їх утилізації.

Роздратований кишечник демонструє біль, загальну дратівливість, низький рівень енергії, і у деяких людей також може бути апетит. Це пов’язано з тим, що невиведені залишки їжі та відходи можуть спричинити слиз, бродіння та бактерії в кишечнику. Згодом токсини починають виділятися і циркулювати в кров. Якщо ви не відчуваєте регулярних рухів у кишечнику, це може бути ознакою неправильного засвоєння організмом поживних речовин, що може призвести до почуття втоми, браку енергії та інших ускладнень.

Як працює процес очищення кишечника

Кишечник - це найдовша частина нашої травної системи. В основному це товста кишка, яка на одному кінці пов’язана з тонкою кишкою, а на іншому - з анальним отвором. Роль товстого кишечника полягає у виведенні стільця з організму, який складається з поєднання бактерій, води, невикористаних поживних речовин, непотрібних електролітів та перетравленої їжі.

Кишечник може очищатися різними способами, які також називаються різними назвами: промивання кишечника, кишкова терапія, зрошення кишечника або кишкова гідротерапія. Ви також можете ефективно очистити кишечник за допомогою, наприклад, сокової дієти, промивання солоною водою або клізми. Процеси очищення кишечника діляться на дві основні категорії: Перший тип вимагає залучення фахівця для очищення кишечника. Другий тип передбачає прийом розчинів або добавок, які можна приймати самостійно вдома.

Однією з найпоширеніших причин того, чому люди проходять процес очищення кишечника під наглядом професіонала, є підготовка до операції або якоїсь медичної процедури (наприклад, колоноскопії), коли кишечник потрібно повністю очистити від накопичених відходів. З іншого боку, домашнє очищення кишечника проводиться за допомогою проносних, ополіскувачів або рослинних добавок (з рослини касії), наприклад для зняття запорів, проти здуття живота або інших проблем з травленням.

Більшість процедур передбачає введення трубки в пряму кишку та використання великої кількості води, яка потрапляє через кишечник. Вода змиває сухі відходи або накопичені залишки. Точна кількість води або іншого типу рідини, що використовується, залежить від типу методу очищення кишечника. При промиванні товстої кишки на сеанс використовується до 60 літрів води!

Які переваги очищення кишечника?

Хоча з історії ми знаємо, що процедури очищення кишечника проводились у Стародавній Греції, за даними Американського інституту гастроентерології, ще не проведено необхідної кількості досліджень на людях, щоб підтвердити корисність та користь очищення. Але справа в тому, що мільйони людей пробують різні методи очищення кишечника, і в більшості випадків це допоможе їм позбутися проблем з травленням. Однак очищення кишечника потрібно проводити правильно і обережно - лише тоді це не небезпечно для людини. Для людей, яким ці проносні або ліки довго не допомагають, порятунком може бути очищення кишечника, яке відновлює природні випорожнення кишечника.

Дослідження показали, що дефекація дуже важлива для усунення бактерій, детоксикації їх від важких металів або виведення надлишку жирних кислот з організму. Очищення кишечника також може позитивно впливати на нервову систему, і тому може допомогти при таких проблемах, як тривога або втома.

Правильно - ваш стілець може вплинути на ваш настрій! Це пов’язано з тим, що нерви товстої кишки взаємодіють із мозком і впливають на хімічні сигнали в центральній нервовій системі організму. Правильно функціонуюча товста кишка важлива для гормонального балансу, правильного апетиту, сну та психічних процесів.

Деякі типи полоскань також можуть позитивно впливати на краще засвоєння поживних речовин. Наприклад, коли кава використовується для очищення кишечника, кофеїн та антиоксиданти потрапляють у печінку по венах прямої кишки, щоб допомогти відкрити судини, поліпшити кровообіг, розслабити гладку мускулатуру, яка контролює рух кишечника, і збільшити продукцію необхідної жовчі для правильного травлення та виведення.

Порівняння різних видів очищення кишечника

Процедури очищення кишечника та промивання кишечника можуть зайняти іноді 20, іноді 90 хвилин, залежно від типу, який ви вибрали спробувати. Деякі люди можуть реагувати швидше, і результати прийдуть трохи раніше, ніж інші. Однак важливо пам’ятати, що чим ефективніший процес очищення кишечника, тим частіше ви виконуєте цю процедуру. Спочатку може здатися дуже важким пропустити стільки води і утримати її у своєму тілі, але на практиці ви дізнаєтесь, як це правильно робити і як це може бути корисно для вас.

Щоб зрозуміти різні варіанти очищення кишечника, непогано зрозуміти, як працює кожен тип процедури та як це може вплинути на вашу травну систему. Перш за все, слід сказати, що вода - не єдина речовина, яка виділяється в організм під час очищення кишечника. Для полоскання також використовуються різні сольові розчини, трави або кислі розчини.

Основи того, як працюють популярні процедури та методи очищення кишечника:

Промивання товстої кишки

Полоскання проти клізми

  • Професійне полоскання повинно проводитися під наглядом фахівця, але ви також можете зробити клізму в комфорті свого будинку. Ось чому клізма трохи привабливіша для людей, які не зовсім захоплені ідеєю відвідати лікаря з цією справою. Цей вид очищення кишечника дешевий, і ви можете придбати необхідні речі в аптеці.
  • Клізма діє як очищення товстої кишки рідиною (зазвичай водою), яка допомагає вимити накопичені відходи. Порівняно з промиванням, цей процес дещо м’якший і фокусується на певній області товстої кишки (ліва сторона або низхідна товста кишка).
  • Клізма робиться з водою, але в неї також можна додавати фізрозчин, яблучний оцет, перекис водню або навіть каву.
  • У цьому процесі необхідно вставити звужений кінчик трубки в пряму кишку, контролювати потік рідини, лягти і чекати позиву до туалету, що може трапитися кілька разів протягом одного 1-2 годинного заняття.

Гідротерапія

  • Гідротерапія - це термін, який використовується для "використання води для лікування хвороби або для підтримки здоров’я". Вода як така може мати цілющі властивості, особливо у поєднанні з іншими речовинами, такими як кава або сіль, і може разом забезпечувати організм необхідними поживними речовинами та різними антиоксидантами або мікроелементами.
  • Застосування води при гідротерапії та очищенні кишечника насправді таке ж, як при полосканні або клізмах. Вода допомагає усунути відходи, постачає енергію, вирішує проблему зневоднення, а іноді забезпечує необхідні мінерали.

Методи очищення кишечника безпечні?

У Великобританії, де лікарі проводять до 5600 промивань кишечника на місяць, побічних ефектів не зафіксовано. Очевидно, що очищення кишечника водою безпечно для більшості людей, але це може бути не на 100%.

Якщо жінка вагітна, має геморой, проблеми з нирками або зневоднена, очищення кишечника може викликати втому або запаморочення, набряк шлунка, нудоту та блювоту. Якщо ви занадто часто чистите кишечник, це може призвести до порушення електролітного балансу або схильності до тріщин і кровоточивості прямої кишки. Для цих операцій необхідно використовувати відповідне обладнання, щоб зменшити ризик передачі бактерій та можливих інфекцій.

Спочатку не рекомендується проводити очищення кишечника частіше одного разу на тиждень. Однак, якщо ви хочете робити це частіше для лікування свого стану, спершу поговоріть зі своїм лікарем. Якщо у вас є такі проблеми, як дивертикуліт або виразковий коліт, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо придатності очищення кишечника.

Після очищення кишечника бажано приймати пробіотичну біологічно активну добавку для відновлення мікрофлори в кишечнику та підтримки росту корисних бактерій. Не забувайте пити багато води і приймати їжу з великою кількістю електролітів - особливо овочів і фруктів. Це допоможе запобігти проблемам з нирками, печінкою або серцем, які можуть виникнути, якщо ви вживаєте мало води, солі або електролітів, таких як магній, калій тощо.

Коли мова заходить про використання проносних засобів або трав для очищення кишечника, слід сказати, що лише деякі з них є безпечними. Ми рекомендуємо вам спробувати переважно натуральні проносні та рослинні добавки, такі як алое вера, білок колагену, магній, псиліум або трифала таблетки/капсули. Ці проносні засоби дещо м’якші, ніж безрецептурні токарні верстати. Вони підтримують роботу травного тракту і допомагають створювати природні кишкові рухи. Приймаючи, завжди перевіряйте свій стан на наявність таких ознак, як зневоднення, м’язова слабкість, запаморочення або надмірна спрага.

Як правильно очистити кишечник?

Метою очищення або детоксикації кишечника є виведення з організму шкідливих речовин. Однак це також можна зробити, змінивши дієту, якщо ви їсте їжу, повну поживних речовин. Упаковані продукти харчування, фаст-фуд, оброблена каша та штучні речовини (солодкі сиропи, гідрогенізовані олії, барвники, штучні добавки, консерванти) заважають роботі травної системи та збільшують ризик запалення в товстій кишці. Щоб зберегти здоров’я кишечника, бажано вживати такі види їжі:

  • Ферментовані продукти, що містять пробіотики (йогурт, їжа з живими культурами, наприклад, квашена капуста, кефір, комбуча або кімчі)
  • Продукти, багаті клітковиною, такі як насіння, листові овочі та інші свіжі овочі
  • Свіжі фрукти (особливо ягоди, яблука та груші, що містять пектин і клітковину)
  • Кістковий відвар
  • Корисні жири з кокосового горіха, оливкової олії або авокадо (багаті електролітами та клітковиною)
  • Овочеві супи, смузі, салати, багаті клітковиною та водою, а також легко засвоюються.

Що робити після промивання кишечника?

Промивання кишечника завжди проводиться під контролем кваліфікованого та ліцензованого фахівця. Важливо виконувати всі його вказівки та рекомендації. Промивання кишечника зазвичай не рекомендується вагітним жінкам, дітям або людям з проблемами нирок або важким гемороєм.

Чого можна очікувати від промивання кишечника? Цей вид очищення кишечника не повинен викликати болю, а також пацієнт не повинен відчувати себе дуже незручно. Лікар завжди буде використовувати достатню кількість мастильного матеріалу при введенні пристрою в пряму кишку. Ви будете відчувати тиск під час цього процесу, і може знадобитися кілька годин, щоб стан у кишечнику заспокоївся.

Що робити з клізмою?

Для клізми (кави, яблучного оцту або іншого складу) спочатку потрібно придбати необхідний набір, в якому ви знайдете якийсь пристрій для введення, та ємність або відро для рідини. Компонент, який вставляється в пряму кишку, з'єднаний із затискачем, який регулює потік рідини з контейнера або відра. Якщо ви можете дозволити собі витратити більше грошей, ви отримаєте продукт більш високої якості, який також має клапан для тварин, здатний негайно зупинити або випустити рідину.

Якщо ви плануєте використовувати цей процес частіше, ви можете придбати комплект для багаторазового використання замість одноразового. Часто люди більше хвалять набори з відром, адже якщо в наборі є, наприклад, спеціальна кишеня, її потрібно десь повісити, наприклад на підставку для рушників у вашій ванній. Багато людей також стверджують, що відра легше мити, порівняно з вищезазначеними кишенями, хоча набори ковшів трохи дорожчі (приблизно 10-60 євро, залежно від типу).

Віддавайте перевагу відру з нержавіючої сталі, а не пластиковому. Це чистіший засіб, яким можна користуватися не раз. Кишеня - хороший вибір, якщо, наприклад, ви подорожуєте або хочете зробити клізму лише один раз.

Коли ви будете готові, продезінфікувавши всі свої потреби, ви можете виконати такі дії, щоб зробити безпечну домашню клізму:

Ви хочете почуватися здоровим?

Ви відчуваєте постійну втому, біль у животі, головні болі чи маєте проблеми зі схудненням? Ми можемо допомогти вам у вирішенні цих та інших проблем.