Цитрусові - це сезонні фрукти, якими ми можемо скористатися за ці місяці, і серед них є одна з моїх улюблених закусок восени та взимку: мандарин. Щоб ви знали більше про цей фрукт, ми залишаємо вам повну інформацію інфографіки про це.
Як видно на зображенні, у світло-блакитному кольорі ми маємо всі позитивні сторони мандарину та його переваг, тоді як у рожевому кольорі зазначені характеристики цього фрукти з яким ми повинні бути обережними.
Таким чином, його високий вміст в калію що дуже добре для спортсменів та людей з високим кров’яним тиском, а також змушує людей з нирковою недостатністю поміркувати споживання. Так само, його кислий і солодкий смак одночасно, що він може забезпечити ситість і бути ідеальним при пошуку схуднути, заслуговує на увагу у тих, хто страждає на гастрит або інші гострі проблеми зі шлунком.
В іншому ми можемо отримати користь лише від цього багатого водою фрукта, каротини, фолієва кислота, антиоксиданти, калію, клітковина і з низьким споживанням калорій, оскільки завдяки легкості пересування та пілінгу він стає ідеальною їжею поза домом, отже, це одна з моїх улюблених закусок цього сезону.
мандарин Як і інші цитрусові, це фрукт, який ми можемо отримати за нижчою ціною і з високою якістю протягом цих місяців, і що, незважаючи на всі переваги, які він пропонує, ми не можемо витрачати їх у звичному раціоні.