Оздоровчий ефект голодування
Детоксикація розумом і душею
Це звільняюче відчуття, коли, звільняючи наше тіло від шкідливих речовин, відкриваючи дух і свідомість, ми можемо досягти плаваючого, але багатого на енергію стану, який може принести оновлення всьому нашому тілу. Пост, якщо це не хобі і не дієта, а повний фізичний та розумовий поворот, може дати нам це.
40-денний пісний період у християнській церкві триває від Попільної середи до Великодня і допомагає поглибитись у вірі та підготувати душу до свята Воскресіння. Сьогодні все більше людей проводять цей період з більш м’якою або навіть більш суворою детоксикацією не лише завдяки своїм релігійним переконанням, але й завдяки своїй ролі у збереженні здоров’я. Для організму детоксикація є стресовим процесом, він споживає багато нашої енергії, але з очищенням ми отримуємо більше, оскільки ми також можемо розпочати процеси самовідновлення організму.
Не без жодної небезпеки
Більш різка дезінтоксикаційна терапія може бути стресом для сильного організму, ми можемо послабити організм і порушити обмін речовин за допомогою нього, тим самим піддаючись серйозній шкоді для здоров’я.
Дітям, майбутнім матерям та годуючим матерям заборонено проводити детоксикацію, і існує багато захворювань, при яких детоксикація не рекомендується або рекомендується лише під наглядом лікаря. Ось чому думка, керівництво та підтримка лікаря, дієтолога чи консультанта з питань способу життя важливі.
Корисна їжа
Однією з основних умов детоксикації всього тіла є споживання м’якої їжі та забезпечення високого споживання рідини. Є певні інгредієнти, вживання яких допомагає очистити організм, або ініціюючи процеси детоксикації, або стимулюючи обмін речовин або покращуючи функціонування травної системи.
Зелена пшенична трава
Його популярність пов’язана з тим, що він містить майже повний спектр вітамінів і мінералів.
Він також багатий десятками цінних ферментів, мікроелементів та антиоксидантів і є чудовим детоксикантом. Свіжий домашній органічний варіант, змішаний із соком справжніх овочів чи інших пресованих овочів або фруктів.
Ананас
Завдяки високому вмісту клітковини він прискорює травлення, а також благотворно впливає на кислотно-лужний баланс організму. Ми можемо розраховувати лише 57 калорій на сто грамів, тому це важливий гравець у дієтах. Якщо для детоксикації використовують ліки натщесерце, ананас може стати підходящим інгредієнтом для живого смузі чи коктейлю.
Руккола
Завдяки високому вмісту хлорофілу в трохи пряній траві, яка має характерний смак і відома із середземноморської кухні, вона також ініціює клітинні метаболічні процеси та захищає від раку. Рукола також ефективна при детоксикації, оскільки вона очищає кров і нирки, а також звільняє організм від шкідливих вільних радикалів.
коричневий рис
У ньому в шість разів більше клітковини польового білого рису і міститься майже всі незамінні амінокислоти.
Він також ефективний у зниженні продуктів з низьким глікемічним індексом, цукрового діабету 2 типу та серцевих захворювань. Завдяки високому вмісту калію, він також сприяє детоксикації нирок, оболонка є джерелом важкоперетравної клітковини, яка підтримує не тільки відчуття ситості, але і виведення відходів життєдіяльності з кишкового тракту.