Детоксикація організму безперервна, ця функція працює без будь-якого втручання. Багато косметичних, побутових та харчових добавок, продуктів метаболічного розкладу, токсинів від забруднення навколишнього середовища, важких металів, необробленого стресу, і ми могли б навіть ... покласти додаткове навантаження на системи органів, що здійснюють очищення. Це порушує стійкий стан, який може спричинити гормональні, кровоносні, травні, психічні та енергетичні розлади. Багато разів ми навіть не помічаємо їх, якщо вони вже не викликають неприємних симптомів.

добре

Не потрібно чекати, поки все це відбудеться, профілактика та підтримка здоров’я включає ретельне прибирання один-два рази на рік.

Детоксикацію та очищення організму можна робити в будь-який час з весни до осені. Що слід врахувати:

  • не починати під час стресового періоду
  • відсутність необхідності робити перерву, не обтяжлива, не викликає серйозних порушень у повсякденному житті
  • допомагає встановити ідеальну вагу
  • У разі захворювання обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, не починайте самостійно проводити детоксикацію.!
  • вагітним жінкам та годуючим матерям забороняється проводити детоксикацію!

Описане нижче ефективне очищувальне лікування складається з 3 основних етапів:

  1. Препарати, очищення кишечника
  2. Голодування та індивідуальні очисні процедури (нирки, печінка, паразити, важкі метали, легені, шкіра, тканини, судинна система)
  3. Перелом натще, відновлення флори кишечника, повернення до звичного режиму харчування

Підготовка, очищення кишечника: мінімум 2-3 тижні

Харчування:

Дієта повинна складатися з повністю здорових інгредієнтів, уникати всіх тваринних білків (м’яса, яєць, молока, молочних продуктів), цукру-рафінаду, маргарину, рафінованої олії, дрібного борошна, готової їжі.

Перевагу слід віддавати безглютеновим зернам (рис, пшоно, гречка, лобода), намагатися їсти все більше і більше сирої їжі, варити овочі коротким приготуванням на пару, їсти потроху, жувати укуси до пасти, їсти спокійно умови.

5-разове харчування рекомендується регулярно перетравлювати, але одночасно погано живеться повноцінно. Ідеї ​​рецептів можна знайти тут!

Загальну кількість рідини, що вживається на добу, слід поступово збільшувати щонайменше від 2 до 3 літрів, включаючи вміст води у воді, чаї, супі та рослинах. Рекомендується випивати кілька разів кілька разів, рівномірно розподіляючи протягом дня, але не пити більшу кількість ввечері. Під час та після їжі приблизно не пийте протягом півгодини, щоб травлення не порушувалося!

Поповнення поживних речовин:

Щоб детоксикація була ефективною, організм повинен поповнюватися вітамінами, мінералами та мікроелементами. Це можна зробити, з одного боку, за допомогою здорової дієти, а з іншого боку, за допомогою органічних добавок, таких як: Huminiqum або Mummy, органічний магній або гель із стародавнього магнію (зовні), GAL вітамін C, краплі GAL K2D3, фруктовий концентрат.

Очищення кишечника:

Шкірка подорожника (також можна змішувати з кашею, соком), регулярне вживання сирих овочів, клізма (можна робити вдома, слід робити постійно, поки з кишечника не витече майже прозора вода), ферментований напій, наприклад: Імсизер, хімічний -безкоштовна квашена капуста або огірковий сік з закваски.

Олія жування:

Перше, що потрібно зробити вранці, - покласти в рот чайну ложку оливкової олії холодного віджиму, змішати її зі слиною протягом 2-5 хвилин, перемістити, потім виплюнути в смітник, не слід ковтати! Розчиняє виділені токсини в роті на ніч, потім чистить зуби і вишкрібає язик.

Лимонна вода:

Почистивши зуби (.), Додайте половину лимонного соку в 3 дл теплої води (рекомендований спосіб приготування: прокип’ятіть і остудіть назад), випийте. Якщо можливо, використовуйте очищену або джерельну воду, глечик для фільтра для води на кілька тисяч форинтів кращий за звичайну водопровідну воду.

Голодування 3-10 днів та очисні процедури

Очищувальне лікування може працювати найкраще, якщо воно проводиться з голодуванням (якщо ви хворі або приймаєте ліки, зверніться за порадою до лікаря!) Детоксикацію можна проводити без голодування (хоча це величезне полегшення для організму, якщо вставити його кілька днів без травлення), у цьому випадку намагайтеся пити якомога більше і їсти тільки сиру їжу.

Вживати щодня під час посту:

  • вранці з теплою лимонною водою
  • чиста вода цілий день, будь-коли
  • трав'яний чай: щоранку та щодня (найкраще підходить дезінтоксикаційна суміш, яка повинна складатися з трав, що впливають на нирки, печінку, травлення, але ви також можете отримати готові чайні суміші)
  • овочевий сік: 1 літр свіжовичавленого або органічного консервування, розлитий у пляшки (розводиться водою)
  • сік: 1 літр свіжовичавленої або органічної банки, розлитої у пляшки (розводиться водою)
  • Відварний органічний овочевий сік: 0,5 - 1 літр (овочі, приготовані з сіллю та спеціями, сік можна процідити, овочі можна заморозити, пізніше приготувати як овочеві тефтелі, запіканку або якщо вся родина не поститься, інші можуть їсти )

Очисні процедури під час голодування та протягом 2-3 тижнів після:

Печінка: Настоянка звіробою, трав’яний чай: корінь кульбаби, насіння звіробою, листя артишоку, м’ята перцева, деревій, календула, корінь дягелю, корінь календули, бенедек, гай Бажано нагрівати печінку щодня протягом 10-15 хвилин: 1-5 столових ложок олії холодного віджиму або виключно органічного тваринного жиру і покласти на область печінки теплу пляшку або гарячий рушник і лягти на правий бік.

Нирки: багато рідини, трав'яний чай: кропива, польовий хрін, квітка бузини, золотушка, петрушка, кайенський перець. Прогрівання нирок: потріть долоні разом, поки вони не зігріються, і покладіть на область нирок.

Проти паразитів: часник, чорний горіх, паразитна настоянка

Вихід з важких металів (можна використовувати самостійно при зміні амальгамних пломб): Huminiqum, водорості хлорела, водорості спіруліна (надійне джерело дуже важливо для водоростей, щоб вони не містили домішок, важких металів), настоянка коріандру (екстракт), детоксикаційний пластир для ніг, магній (аскорбат магнію або магнію-цитрат)

Легені: свіже повітря, дихальні вправи (йога-дихання, поперемінне дихання ніздрями)

Шкіра, тканини: освіжаючий масаж тіла, лімфатичний масаж, глиняне обгортання, вправи, сауна, соляна ванна

Судинна система: омега 3 (риб’ячий жир, олія криля), часник, органічний яблучний оцет (якщо він викликає чутливість, розбавте його) масаж шийних судин на потилиці, фізичні вправи, гаряче-холодний чергуючий душ (завжди починайте з гарячого та закінчити холодом, 3-4 зміни), повернути гімнастику: лежачи на спині з витягнутими ногами біля стопи наконечника натягу по черзі

Духовне очищення: дуже важливий для успіху детоксикації, тут ви можете знайти цінні пропозиції

Голодування - перелом і відновлення флори кишечника

В результаті голодування кишкова флора зменшується. Перш ніж споживати повторно приготовлену їжу, необхідно відновити нашу кишкову флору. Після посту травна система не може перетравити кількість їжі, яку ми могли б без проблем переробити раніше.

Тому, залежно від тривалості посту, існує період переривання нат 5-10 днів, коли кількість і склад їжі поступово нарощується.

Ми рекомендуємо яблука як вихідну страву. Дієта складається з легкозасвоюваних, подрібнених і, можливо, приготованих на пару овочів і фруктів протягом перших 2-3 днів. Після цього пропорцію та кількість приготовленої та важчої їжі можна поступово збільшувати. Ідеально було б встановити співвідношення між приготованою та сирою їжею до 50:50 після голодування, але це також залежить від форми, сезону, індивідуального стану, для кого яке харчування є ідеальним.

Поступове споживання їжі також можна підтримати прийомом пробіотиків. Його слід приймати у звичайній дозі, в ідеалі - протягом півроку (наприклад, Імсизер, Синтол). Дуже корисно їсти ферментовані овочі, які легко зробити в домашніх умовах, рецепт можна знайти тут.

На додаток до загального опису детоксикації, можна скласти персоналізоване лікування на вимогу, це вимагає особистої консультації та оцінки стану, ми також можемо допомогти в цьому.!