І "кожен міліметр, який вони втрачають, робить нас віком десять років", за словами стоматолога Дебори Вілабоа

“Це найлютіший ворог нашої посмішки: мовчазний, невидимий, він переслідує нас день і ніч. Ми не бачимо нападу, однак кожного ранку, коли прокидаємось, зуб ще більше зникає », - запевняє стоматолог Дебора Вілабоа. Це жахливий сценарій того, що карієс робить у роті зараз. Стрес має багато спільного: окрім втоми, головного болю, шлункового дискомфорту, напруги в м’язах ... він спричиняє бруксизм та зміну рН рота, що, як менше зло, призводить до того, що ваші зуби змінюють колір. Давайте подивимося, що це таке, як запобігти цьому та які методи лікування виправити його наслідки.

стають

"Випивши апельсиновий сік, потрібно почекати принаймні 20 хвилин, перш ніж чистити зуби, щоб не натирати кислоту об зуб, що змушує його ще більше зношуватися" (Сільвія Хіменес Гарсія, ортодонт)

Знову стрес

Наскільки знос зубів може вплинути на вас, залежить від генетичного складу вашого зуба, типу агресії та вашої захисної здатності. «До цього часу вважалося, що, перш за все, це фізичний напад: той, що викликає бруксизм [мимовільне стискання зубів]. І в ту шухляду все було покладено ... », - починає Вілабоа. Це нічне притирання, майже більше кошмару для тих, хто супроводжує його в безсонні ночі, зачіпає 17% тих, хто страждає від стресу. «У клініці ми це багато помічали, бо якось значна частина населення пережила кризу, через яку пацієнти з проблемами бруксизму значно збільшились. Стискаючи зуби, вони розмиваються і зношуються, навіть шматки ламаються », - підтверджує Хіменес Гарсія. Його сестра, пародонтолог Марія Хосе Хіменес Гарсія, деталізує: це викликає мікротріщини та збільшує пористість, що сприяє тому, що емаль більше фарбується вином, чаєм чи кавою або навіть переломами.

Носіння розвантажувальної шини (зліпка з гнучкого та м’якого матеріалу, яка розмивається замість вашої емалі під час стискання зубів) або входження до тієї привілейованої групи, яка міцно спить (трохи більше половини населення), дозволяє уникнути лише однієї з проблем. "При зносі зубів майже важливіше, як це впливає на рН рота", - прогресує Хіменес Гарсія. Вілабоа це підтверджує: «Сьогодні ми знаємо, що це, перш за все, спричинено хімічними причинами. Внутрішній, через кислоти шлунково-стравохідного рефлюксу, який впливає на 60% у певний момент їхнього життя, та ті, що викликають певні розлади харчової поведінки або непереносимість їжі, що викликають блювоту ”. Стрес, не снідаючи те, що треба, відкриваючи банки з напоями в офісі, не зупиняючись і не вважаючи себе елітними спортсменами; а також дотримуватися всіх дурниць, про які знамениті люди говорять в Інтернеті (наприклад, пити воду з лимоном, постити чи ні, або зробити яблучний оцет новим протижировим еліксиром), - ось деякі з причин, які називають зовнішніми чи екологічними. “Хто не має апельсинового соку вранці? А скільки обмежують молочні продукти? Ізотонічні, газовані напої, кола ... Всі вони містять лимонну кислоту, яка спричиняє зниження рН рота та прискорює знос », - каже стоматолог.

Напої, що змінюють рН рота

На думку експертів Clínica Vilaboa, деякі рідини можуть змінювати кислотність вашого рота. Відкрийте їх у нашому безкоштовному додатку.

Бігати за зубною щіткою, допиваючи останні краплі соку або улюбленої соди, ще гірше: «Ми не знаємо, чому ніхто не каже, що після вживання кислого напою, як цитрусовий сік на сніданок, потрібно почекати принаймні 20 хвилин перед чищенням зубів, щоб не натирати кислоту на зуб, змушуючи його ще більше зношуватися », - додає Сільвія Хіменес Гарсія, також член клініки Ciro та експерт з ортодонтії. Рекомендація Вілабоа протидіяти кислотам така: «Якщо ми не можемо уникати газованих напоїв, краще приймати їжу одночасно. А якщо ми хочемо приправити салат лимоном, покладіть кілька скибочок, змочених в олії ".

Бактерії, які живуть у нашому роті, також атакують. "Знос кислотною ерозією може походити від великої кількості бактерій, що мешкають усередині нього", - продовжує Вілабоа. "Ну, через відсутність технічного обслуговування або звичок, бувають випадки, коли бактерії виходять з-під контролю, змушуючи зуби втрачати кістки, не зупиняючись", - пояснює Хіменес Гарсія. Ліки - це ще одна загроза: "Ми говоримо не лише про тетрацикліни, які, як ми знаємо, забарвлюють зуби, але прийом більше трьох препаратів на день робить наші слинні залози втрачають здатність захищати нашу емаль", - говорить Вілабоа.

Значення слини

“Кожен день відбувається послідовність нападів, які, якщо вони подолають захисні механізми зуба, можуть спричинити раннє погіршення стану, яке призводить до руйнування зубного ряду. Починаючи з емалі, яка відповідає за її твердість, стійкість і колір », - попереджає Вілабоа. Слина - це перша лінія захисту рота. "Природна система, яка забезпечує нас захистом, змащенням, зволоженням, антимікробною здатністю, ремінералізацією ... Вона перетягує бактерії та змащує поверхні при постійних рухах зубів", - додає він. У перекладі слина захищає нас від пошкодження такими загальними жестами, як дроблення кришок ручок або розкриття банок млинками; що ми не дряпаємо зуби, гризучи курячі стегна або ребра; Він діє як митниця для фауни (бактеріальної), яка потрапляє з поцілунками інших і намагається компенсувати гігієну, скажімо ... justita.

Що можна зробити

З клініки Vilaboa вони в якості профілактичних заходів рекомендують боротися з денним бруксизмом сміхом і нічним бруксизмом шинами («міорелаксанти, виділення або Мічиган»); їсти, п’ючи соду, апельсиновий або лимонний сік, каву або вино; покращити гігієну та використовувати оливкову олію для боротьби з бактеріями («олія запобігає виникненню ерозії або демінералізації стрептококу мутану») та гарантувати, що вироблення слини не зменшиться («спати з відкритим ротом або зловживати алкоголем»). Якщо виявити його рано, рішення полягає в ремінералізації зуба (та боротьбі з причинами, що його викликають). У клініці Ciro встановлюють лоток з високим вмістом 1,23% фтору. Якщо цього недостатньо, є кілька фтористих лаків, які добре герметизують. Вдома доводиться чистити ремінералізуючими пастами і прополіскувати ополіскувачами для порожнини рота, що містять фтор. "Ви також можете застосовувати такі гелі, як Xerostom, які покривають зуби маслом, допомагаючи кислотам погано рухатися по поверхні", - пропонує Вілабоа. А якщо вони спізнюються, вініри завжди залишаться.