Клацніть на посилання:
Підготуйтеся належним чином, щоб організм зарядився - 3 речі, які вам потрібні для детоксикації
1, гідрат
марно будь-які спроби детоксикації, якщо ви не вживаєте достатньо чистої води. Рекомендується споживати мінімум 3 літри відфільтрованої води та мінеральної води на день, що не включає чай, каву, сік, суп)
2, уникайте алкоголю та кофеїну
Вже за дні до детоксикації варто поступово зменшувати споживання кофеїну і відмовитися від алкоголю. Таким чином, ми можемо сприяти поступовому очищенню нашого організму без зайвих різких наслідків.
3, Споживайте рослинні інгредієнти
Дістаньте на нашу тарілку овочі, паростки, насіння та рослинні білки.
Пряний зелений чай
інгредієнти
1 порція волокнистого або відфільтрованого зеленого чаю
¼ шт. куркума
¼ шт. кардамон
¼ шт. кориця
2 склянки очищеної води, близько кипіння
Підготовка:
Покладіть спеції та ситечко для чаю або листя зеленого чаю в глечик, залийте гарячою водою. Залиште постояти кілька хвилин, потім ретельно перемішайте - при необхідності відфільтруйте.
Ефект:
Зелений чай багатий вітамінами С, В2, D, K, оскільки зберігає вміст вітамінів та антиоксидантів у свіжих рослинах навіть у сушеному стані.
Це також зміцнює імунну систему організму та обмін речовин,
втома зменшується, вантажопідйомність збільшується.
Куркума благотворно впливає на обмін речовин,
для травлення, гепатопротекторний, жовчогінний, очищувач крові.
Він підтримує кровообіг і рівень холестерину.
Мій кардамон стимулює роботу серцевого м’яза, покращує травлення (сила шлунка, вітряк)
чай для очищення імбиру
Також варто спробувати в 4 варіаціях: зелений чай, чай з матчею, чай з мате, чай з перцевої м’яти
ДОДАТКИ
- 2 чашки на вибір чаю
- ½ лимонний сік
- 1 щіпка Каєнський перець
- ти свіжий імбир імбир в порошку
Підготовка:
Покладіть спеції та ситечко для чаю або листя зеленого чаю в глечик, залийте гарячою водою. Дайте постояти кілька хвилин, а потім ретельно перемішайте.
Ефект:
Лимон має відмінний очищаючий ефект, імбир має протизапальну та дезінтоксикаційну властивості. Позбавляє від газів і здуття живота. Кайенський перець містить вітаміни А, С, Е і В6, калій, марганець, мідь, залізо та потужні антиоксидантні флавоноїди, а також стимулятор метаболізму.
ДОДАТКИ
Ми можемо використовувати готову суміш латте з куркуми, доступну в оптовому магазині, яку ми також можемо приготувати як чай, якщо хочемо. Ми також можемо зробити золотисті латте за наступним рецептом: рослинне молоко замість води, наприклад рис, рис-мигдаль
¼ шт. кардамон
Підготовка:
Покладіть спеції в чашку, залийте гарячою водою. Дайте постояти кілька хвилин, а потім ретельно перемішайте.
Вплив:
Підтримує рівень цукру в крові, посилює обмін речовин і починає спалювати жир завдяки кориці та куркумі.
ЧАЙ ЛАПАЧО - 200Г
Він має дуже високий вміст мінералів (заліза, калію, кальцію, марганцю та магнію), має загальний роботоздатний, підсилюючий імунітет ефект, полегшує інфекції та шкірні захворювання та зменшує серцево-судинні скарги. Завдяки комплексному впливу активних інгредієнтів сфера застосування рослини також різноманітна:
- зміцнює імунну систему
- має антибіотичну дію
- посилює метаболізм клітин, детоксикує
- протизапальні ліки
- знеболююче.
Приготування чаю з лапачо:
Покладіть 1 столову ложку чаю в 1 літр гарячої води і варіть 5 хвилин. Дати постояти 20 хвилин, а потім процідити.
Як лікувальний засіб можна вживати 1-1,5 літра щодня протягом 6 тижнів. Рекомендується робити перерву в 4 тижні між курсами.
Детоксикаційна чайна суміш
Детоксикаційна чайна суміш, яка очищає, детоксикує, детоксикує та благотворно впливає на наше травлення. Інгредієнти: насіння звіробою, корінь кульбаби, польова кропива, листя кропиви, солодка, розмарин, зелений чай
Насіння звіробою: надає захисну та регенеруючу дію на печінку, нейтралізує вільні радикали, має протизапальну дію, сприяє розщепленню естрогену, стимулює вироблення клітин печінки.
Лист кропиви: сечогінний засіб, очищувач крові, детоксикант, детоксикант, печінка, жовч, проблеми селезінки, артрит, ревматизм, жарознижуючий засіб, також ефективний при анемії. Підвищує стійкість організму.
Тому пийте очищуючий, детоксикаційний чай
покращує травлення
стимулює обмін речовин
робить шкіру красивішою
підвищує рівень енергії
знижує апетит
покращує самопочуття
смузі зі спіруліною
ДОДАТКИ
Ми можемо використовувати порошок спіруліни/хлорели, який можна придбати в магазині, але якщо вдома є таблетки спіруліни, ми подрібнюємо 4-5 таблеток для очей у порошок і використовуємо в смузі.
5-6 зерен сушених фініків у вигляді підсолоджувача/сиропу агави
Підготовка:
Замочіть фініки в гарячій воді на 5-10 хвилин, щоб вони стали м’якшими, роблячи наш смузі сметаннішим. Тоді всі інгредієнти можуть увійти до смузі, і наш дивно смачний та корисний напій готовий.
порада: кілька крапель олії обліпихового насіння холодного віджиму або олії насіння звіробою ще більше посилюють дезінтоксикаційний, посилюючий імунітет ефект цього смузі
Спіруліна необхідна і необхідна майже для всього в організмі людини
Він містить вітаміни, мінерали, амінокислоти, ферменти та білок у легкозасвоюваній, природній формі.
Багатий клітковиною, це сприяє також для здорової роботи кишечника. Він відновлює флору кишечника та має антибактеріальну дію.
вершковий смузі Matcha
заряджає енергією та оновлює, уповільнює старіння
ДОДАТКИ
- 2 дл рослинного молока (порада: органічний мигдальний напій без цукру)
- 1 жменька дитячого пеніса
- 1 банан
- 1/4 кухля (10-15 зерен) мигдалю
- 2 шт. матча чай пор
Підготовка:
Замочіть мигдаль у гарячій воді на 10-15 хвилин, потім злийте з нього мокнучу воду. Тим часом заваріть чай з матчею приблизно з половиною деци гарячої води. Коли ми закінчили з чаєм, а мигдаль також став м’якшим, ми змішуємо їх разом з іншими інгредієнтами.
Порада: додайте чайну ложку лляної олії холодного віджиму
У ВИДАЛЬНИХ ПОЖИВНИХ РАДИ - ТАКОЖ ДОПОМОГАЄ ПРОТИ СТАРІННЯ
Чай з матчі містить більшість природних антиоксидантів - допомагає боротися зі старінням клітин
Окрім того, що він є ефективним протизапальним засобом, він також пришвидшує обмін речовин: має дезінтоксикаційну та сечогінну дію, допомагає виводити шкідливі речовини з нашого організму.
куркума-манго SMOOTHIE
ДОДАТКИ
1 шт. чіамаг
1/2 шт. куркума
1/2 шт. кориця
Завдяки манговому пюре цей смузі готується дуже швидко, крім того, він настільки смачний, що ми не можемо чекати, щоб випити його знову. Для ще більш вершкового варіанту використовуйте кокосовий/натуральний йогурт або замочений кеш’ю.
На додаток до особливого, екзотичного смаку манго, воно містить багато вітамінів (A-, B-, C-, E-) та мінералів (фосфор, кальцій, натрій, залізо, магній). Він багатий харчовими волокнами, що сприяють травленню.