Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Дев'ять гілок дерева йоги

Коріння йоги вони повертаються до дуже довгої історії. З часом еволюціонувало кілька видів, виникли основні гілки йоги. Їх дев’ять і ми будемо поступово вводити їх усіх.

Здоров’я дітей

Люди зазвичай починають займатися йогою, для поліпшення гнучкості суглобів і м’язів або для полегшення болю в спині. Наступні шляхи йоги ведуть до єдиної мети - досягнення єдності між індивідуальною та універсальною свідомістю.

Кожна людина любить той чи інший спосіб. Це залежить від способу життя, особистості, життєвих цілей. Кожна галузь йоги характеризується чимось конкретним і тільки на вас, що вам «підходить».

Йога Бхакті

Це благочестива подорож, що включає поклоніння Богу та служіння Богові. Зазвичай він включає кіртани (медитації з відмовою від мантр). Він розвиває безпосередній, внутрішній зв’язок з Богом. Йога Бхакті підходить людям з емоційною любов’ю та любов’ю.

Хатхауга

Хатха-йога має філософське коріння в тантричному русі. Він використовує тіло як інструмент для внутрішніх досліджень. Йога Хатха допомагає очистити тіло, а отже і розум. Для очищення використовуються асани (позиції), мудри (символи), пранаяма (контроль дихання) та крижа (методи очищення).

Japyoga (мантройога)

Мантра - це склад, слово або фраза, які можна повторити в дусі, вголос або монотонно співати. Використання мантри допомагає зосередити розум і гармонізує тіло. Підходить для тих, хто хоче залишити галасливе оточення (існування), чутливий до звукових вібрацій і із задоволенням користується власним голосом.

Джанайога

Ця йога також називається "йога справжнього знання". На шляху до мудрості він використовує вивчення власного "я", розуму та розмови. Джанайога підходить для тих, хто мислить раціонально, аналітично, цікавиться їхньою філософією і від природи інтроспективний.

Карма-йога

Це шлях безкорисливого служіння, йоги дії, служіння без очікуваної винагороди. Всі дії присвячені Богові і йог намагається не затримуватися на конкретних результатах своїх дій. Прихильники цього типу йоги вважають, що всі (фізичні, словесні та розумові) мають свої наслідки, за які ми повинні відповідати. Карма Йога підходить для активних людей, які бажають служити людству.

Ладжаджуга

Цей тип йоги заснований на спеціальних вправах, які працюють з чакрами (енергетичні центри) і намагаються контролювати функцію кожного з них. Це також відомий як кундалініюга і може бути дуже ефективним, тому доцільно шукати досвідченого вчителя, який допоможе вам.

Раджайога

Також відомий як королівська йога. Це розвиває контроль над розумом. Його ще називають класичною йогою. Раджа-йога використовує волю та медитацію для поліпшення концентрації, заспокоює розум та досягає єдності.

Тантраджуга

Багато хто вважає цей вид йоги справедливим свого роду одухотворений секс. Насправді секс є майже незначною частиною лише однієї гілки тантри. Тантра-йога використовує зречення, ритуали, медитацію та містику.