Статистика не зникає, тому прийшов час трохи краще поглянути на своє здоров’я. Цифри попереджають, що 1 з 13 чоловіків має проблеми з кардіологією, і навіть у половини тих, хто вбиває ці проблеми, майже немає симптомів або не звертається на них!
Тому доцільно знати більше про хвороби, пов’язані з нашим серцем. Це найпоширеніша причина смерті чоловіків, ризик якої зростає після 45 років. Однак не виняток, що серцевий напад, на жаль, збиває людину років тридцяти. Знайте фактори ризику, ранні симптоми та профілактику серцево-судинних захворювань та тримайте свій стан під контролем.
Фактори ризику
Не потрібно покладатися на того, що хтось із вашої родини перенесе серцевий напад, а отже, і ви цього не зробите. Основа того, як захиститися від проблем із серцем, - це здорове життя. Найпоширенішими факторами ризику є малорухливий спосіб життя без достатньої кількості фізичних вправ, нездорове харчування, надмірна вага та ожиріння. Куріння також є дуже ризикованим, спричиняючи звуження судин та порушення кровотоку. Інші фактори ризику включають дієту, багату насиченими жирами, надмірне споживання алкоголю, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину та діабет.
Симптоми
Хвороби серця діагностуються порівняно пізно, оскільки симптоми або недооцінюються, або пов’язуються з іншим захворюванням. Звичайно, якщо у людини інфаркт чи інша легка подія, це явний сигнал, але якими можуть бути ще більш ранні симптоми серцевих проблем? Серцева аритмія вказується на порушення здатності добре дихати, періодичний дискомфорт у грудях, біль у щелепі, шиї чи цілому перекруті або запаморочення до непритомності.
Про хвороби серця, які спричиняють звуження судин, часто сигналізують стенокардія та біль у грудях, задишка, проблеми з кінцівками, такі як. біль, набряк, поколювання, оніміння або слабкість, сильна втома і нерегулярне серцебиття.
Якщо захворювання серця доходить до того, що кров перестає надходити до серцевого м’яза, виникає інфаркт. Його сигналами є сильний біль у грудях, але також може бути біль у руках, спині, шиї, животі та щелепі, задишка, сильне потовиділення без видимих причин, нудота та запаморочення.
Основним симптомом інсульту є зниження чутливості або слабкості, що виникає лише на одній стороні тіла. Оніміння може виникати на обличчі, руках або ногах, а також проблеми з мовленням або труднощі з розумінням інших, дисбаланс, втрата координації, зміни зору та сильні головні болі. Людина виглядає розгублено.
Профілактика
Ми не хочемо лякати, але до 50 відсотків чоловіків, які помирають від проблем із серцем, навіть не підозрювали, що мають якісь проблеми. Якщо симптоми все-таки з’явилися, вони, мабуть, махнули рукою. Тому надзвичайно важливо знати симптоми кардіологічних проблем і, звичайно, не давати їм шансів. Ризик серцевих захворювань можна звести до мінімуму, покращивши свій спосіб життя - фізичні вправи, збалансоване харчування, відмова від алкоголю та сигарет, усунення стресу та достатній сон Також бажано контролювати рівень холестерину, кров'яний тиск або можливий діабет та боротися зі складними станами у свого лікаря. Не соромно час від часу їздити до швидкої допомоги для профілактики - знайдіть час і ваше тіло віддячить вам.