Питання: «Я напівпрофесіонал, раніше ми грали перед кількома сотнями глядачів. Але коли вболівальники суперника знаходять його, вони завжди вражені. Як ти залишаєшся спокійним? "
Ден Хеджес, Twitter
Хто відповідає: Дієго Коста, нападник збірної Іспанії з мадридського "Атлетико"
“Я завжди використовую такий тип мотивації. Чим більше вони лають, тим більша ймовірність забити гол.
Найкраща відповідь на будь-яке прокляття вболівальників - це забити сітку суперника. Він зовсім не схвильований тим, на що кричать випивці іншої команди. Кажуть, що хочуть, тож купили квиток. Але це заважає мені холодно.
Ви знайдете натхнення у ворожому настрої, тож грайте у футбол. Без цього я відчуваю, що чогось мені не вистачає, мені потрібен цей вогонь.
Важливо, щоб ми навчились використовувати це як натхнення, тому що ми можемо черпати з цього сили та долати перешкоди. Я досить віддалений від поля, але там я завжди захищаю себе чи свою команду. Частково це те, як я реагую на образи з трибун.
Звичайно, деякі гравці відпускають образи за вуха, для них це працює. Справа в тому, щоб бути в психічному стані, в якому ви можете максимально використати свою команду. Якщо ти заб’єш гол, рано чи пізно їх все одно зловлять ... "
Питання: “У мене завжди задихається близько шістдесятої хвилини. Що я повинен їсти і пити, щоб витримати дев'яносто хвилин? "
Назмі Мухаммед, Facebook
Хто відповідає: Маріо öотце, нападник чемпіона світу з Боруссії Дортмунд
«Як креативний гравець, я повинен прагнути бути легким та енергійним. Дієта дуже важлива для професійного гравця. Я з молодості пильно стежив за своїм харчуванням.
Я вживаю багато свіжої риби та фруктів. Правильне споживання рідини також дуже важливо. Здорове та збалансоване харчування підтримується як фізично, так і психічно, що, звичайно, відображається на моїх результатах на полі.
Зазвичай я їду за останні три години до матчу. Я вибираю їжу з високим вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру, але в ній є білок. Це дає мені достатньо сил, але це не напружує мою травну систему.
Я п'ю воду лише під час їжі, вона гідратує належним чином.
Іноді я також кидаю ізотонічний напій за годину до матчу, щоб рівень цукру в крові залишався високим, я міг крутитися з потрібною швидкістю і не втомлюватися ".
(Опубліковано в розділі Академії футболу в листопаді 2014 року в журналі FourFourTwo.)