Річ розвивається. Минулого тижня просто здавалося, що у мене закінчуються стегна, але я вже впевнений у цьому, бо це виглядає чітко (принаймні зараз це найефектніше).
Дієта стає все важчою і важчою, я її по-бісному втомила. Вперше я думав про те, коли зупинитися. Я збираюся робити тутіру до кінця лютого, це ще 4 тижні, а потім побачу. За 12 тижнів дієти можна сказати, що в середньому за цей час доцільно втратити 10 кг жиру. Стебло Я намагаюся підкреслити свою попередню мінімальну вагу, яка становила 75,7 кг з 2007 року, 70 кг як кількість не є привабливою, але я повинен їсти дієту, поки нарешті не почну худнути без жиру. Зрештою, для пересічної людини зріст повинен становити мінус 110 від нормальної маси тіла, це я
Це 1,1 кг, викинутого за 6 днів, здається дуже багато, але вага ніколи не зменшується рівномірно під час дієти, оскільки бувають періоди, коли ви трохи змочуєте, а зайва вага йде в туалет через годину наступного дня і раптом багато здається, втрата ваги. Я б краще подивився на середнє значення. Мені було 79,7 два тижні тому, тобто 1,7 кг зійшло за 2 тижні, ідеально (для мене).
Я приймаю Hydroxicut Hardcore X, але, як це було раніше з різними «чудодійними засобами», я не бачу, що це має сенс. Без нього я так само схудла. Насправді це навіть тягар, тому що через кофеїн я прокидаюся вранці, як лайно, яке взагалі не типово для мене без кофеїну (тож до кави ти ніколи не звикнеш). Навіть удача полягає в тому, що я не відчуваю ефекту спінінгу в принципі, це не прискорює моє серцебиття, і я навіть не пітнію від нього. Однак те, що він не спить.
Ред: Цього тижня я трохи змінив кількість рухів. Оскільки мій гарбуз стирчить зі сходами, я зменшував 5-6 разів на тиждень лише до 3 (2x30 хвилин + 1x15 хвилин). Раніше я спостерігав, що кількість кардіо/аеробних не впливає на швидкість втрати ваги, але в цьому випадку їжа (кількість/якість) повинна бути жорстоко відстрілена. Поки що це працює.