Оцініть цей рецепт!

Середнє 4/5. Голосів: 26

інжиру

Інгредієнти

  • 4 склянки дитячого шпинату, готового до вживання
  • 2 склянки інжиру, четвертовані
  • 1 склянка сиру маскарпоне з кульок
  • 1/2 склянки волоських горіхів, підсмажених і подрібнених
  • Сіль і перець за смаком
  • 1/2 склянки меду
  • 1 зірка анісу
  • Сік 1 апельсина
  • 4 ст. бальзамічний оцет
  • 1/2 склянки оливкової олії
  • 1 щіпка меленої материнки
  • Сіль і перець за смаком

Інструкції

  1. Змішайте інгредієнти салату в мисці і залиште в холодильнику до часу подачі.
  2. З іншого боку, у маленькому горщику змішайте мед, аніс та апельсиновий сік.
  3. Нагрівати, поки воно не закипить.
  4. Вимкніть вогонь, накрийте кришкою і дайте їй настоятися протягом 15 хвилин. Бронювання.
  5. Додайте всі інгредієнти в банку з щільною кришкою та енергійно струсіть, поки інгредієнти повністю не інтегруються.
  6. Купайте салат невеликою кількістю апельсинового меду та бальзамічної заправкою.
  7. Можна супроводжувати часниковими грінками або тостами.

Жоселін Мелара | 26 грудня 2018 р

Дієти не треба страждати, ви повинні знати, як ними насолоджуватися! І найкращий спосіб - це поєднання багатих інгредієнтів, таких, як у цьому салат зі шпинату та інжиру з апельсиновим медом і бальзамічним. Не чекайте більше, щоб підготувати його і починайте піклуватися про себе здоровим способом.

Переваги вживання інжиру

  1. Його розчинні волокна допомагають контролювати рівень холестерину та глюкози в крові.
  2. Вони допомагають регулювати кишковий транзит.
  3. Вони чудово підходять для дієт, оскільки викликають ситість.
  4. Вони містять псорален, який допомагає боротися із шкірними захворюваннями, такими як псоріаз.
  5. Вони покращують статевий апетит і жіночу плодючість.

Ми ділимося кількома відео з рецептів салатів, щоб надихнути вас на приготування їжі. Виберіть свого улюбленого і підготуйте його!

Дописи з цим рецептом:

  • 10 осінніх салатів, щоб насолодитися сезоном
  • 18 рецептів з інжиром, якими можна насолодитися з будь-якої нагоди
  • 30 корисних салатів на кожен день місяця
  • 20 рецептів з медом, які вам сподобаються
  • 16 рецептів шпинату, які змусять вас їх полюбити
  • 10 найкращих продуктів для жінок, яких ви не можете пропустити у своєму раціоні
Супер легкий і практичний салат з кукурудзи на грилі
Салат з сиру з квасолі та панели з гірчичною заправкою з чипотле

Ці рецепти вам сподобаються

Курячі фаршировані пори

Десерт з ананаса на грилі з ванільним морозивом

Пудінг чіа з чорницею та кокосом

Рецепти страв з манго

Білі шоколадні кекси

Канелоні, фаршировані сурімі та шпинатом

Овочевий рататуй

Дізнайтеся, як приготувати знаменитий атол куртки

Маленькі вуха

Яловичий бульйон з локшиною

Найчитаніші

30 корисних салатів на кожен день місяця "> 30 корисних салатів на кожен день місяця

Для схуднення соків потрібно спробувати додати до свого раціону "> Щоб схуднути соки потрібно спробувати додати до свого раціону

7 продуктів, які допоможуть вам втратити живіт і досягти ідеальної ваги "> 7 продуктів, які допоможуть вам втратити живіт і досягти ідеальної ваги

Як зробити ідеальні гарячі пиріжки "> Як зробити ідеальні гарячі пиріжки

7 рецептів здорової їжі для цього карантину "> 7 рецептів здорової їжі для цього карантину

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

РЕДАКЦІЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ. TBG - РЕДАКЦІЙНИЙ ТЕЛЕВІЗА - ЖИТТЯ - ХАРЧУВАННЯ

Огляд конфіденційності

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.