Дієта, за допомогою якої британська співачка Адель зуміла схуднути на 15 кілограмів, які у неї були зайві, це спрацьовує?

дієта

Окрім того, що вона створила цілий альбом, пожинаючи успіх за успіхом і звинувачуючи в плагіаті деяких своїх колег, британська співачка Адель встигла скинути 15 кіло. Як ?, запитуємо себе, королеви невдалих дієт та ефект йо-йо (ми піднімаємося вгору, що опускаємося вниз).

Як повідомляла газета The Sun, співачка залишила її пристрасть до цукрового чаю, що було винуватцем її набору ваги, оскільки як хороша англійська вона випивала 10 чашок на день, як вона вже неодноразово заявляла. Він також відмовився від сигарет і алкоголю і почав часто займатися фізичними вправами.

“Мені це не подобається. Я люблю піднімати тяжкості, але не люблю дивитись у дзеркало, роблячи це. Кровоносні судини на моєму обличчі лопаються дуже легко, і я це знаю, коли роблю вправи ", Адель зізналася Радіо ВВС.

Але, Чи можна стільки схуднути, просто переставши пити цукровий чай? Цукровий кубик має 20 калорій. Адель мала 10 чашок чаю з 2 кубиками цукру кожна; це 20 грудочок щодня, загалом 400 калорій.

Просто відмовившись від чаю, Адель може не піти так швидко, але якщо так Він також почав займатися спортом, а також відмовився від алкоголю, який має порожні калорії (які не містять жодних поживних речовин), шанси на успіх набагато вищі.

Ми запитали дієтолога Ненсі Мело, яка має 20-річний досвід клінічного харчування, і вона відповіла, що так просто зменшивши 400 калорій у раціоні, можна схуднути. Однак він попередив нас, що це залежить від кожної людини, її способу життя, віку та стану здоров’я, тому він рекомендує відвідати фахівця, перш ніж дотримуватися чудодійної дієти.

"Так, це можливо, але це залежить від інших факторів, таких як загальна кількість калорій, необхідних кожній людині, кількість надлишкової ваги, яку вона має, кількість калорій, що витрачаються на фізичні вправи або якщо вони сидячі", Доктор Мело пояснив нам.

Як ти? Поділіться цією приміткою з друзями їм буде дуже цікаво!