Аріана Гранде стала веганкою з листопада 2016 року.
Веганізм не включає жодної тварини або продуктів тваринного походження. Таким чином уникають не лише м’яса та риби, але також не вживають яєць, молока та меду. Існує певний ризик не вживати речовини, які в основному містяться в продуктах тваринного походження. Жири, кальцій, йод, залізо, білки або вітаміни D і B12 - одні з речовин, які найважче знайти в рослинній їжі.
Насправді більшість цих поживних речовин містяться в дуже низьких кількостях в овочах. У деяких випадках їхня відсутність у продуктах рослинного походження, таких як кальцій або вітаміни D і B12. Якщо дотримується веганська дієта, для прийому цих речовин необхідно приймати добавки або збагачувати продукти.
1️⃣ Аріана виявила, що все життя страждала від гіпоглікемії, а це означає, що в крові мало глюкози (цукру). Організм використовує цей цукор як енергію, після їжі глюкоза поглинається кров’ю, і якщо їй більше, ніж потрібно, вона буде зберігатися в печінці та м’язах. Як тільки рівень цукру в крові падає, гормон відповідає за те, що печінка виділяє глюкозу. Коли люди не можуть мати нормальний рівень цукру, кажуть, що вони мають гіпоглікемію
2️⃣ Їй вдалося контролювати ці проблеми за допомогою своєї нової дієти, або так вона каже.
Її особистий тренер Харлі Пастернак сказала в одному з інтерв’ю, що вона любить їсти дайкон (різновид японської редьки), лотос, боби адзукі і, в основному, як би виглядала японська макробіотична дієта.
Макробіотична дієта поділяє їжу на два типи за своєю енергією.
Foods Їжа Ян: якщо ваша "енергія" гаряча, бадьорить і стискає, наприклад злаки, бобові, риба, м'ясо, сіль, коренеплоди, алкоголь ...
InYin продукти: коли їх енергія холодна, розсіює та виснажує, наприклад, цукор, мед, молочні продукти (молоко, сири та йогурти), фрукти (особливо тропічні, такі як банан, манго, ківі, папайя, ананас ...), такі овочі, як картопля (картопля), баклажани, помідори та буряк
Коли Аріана змінила дієту на веганську, вона знала, що їй також довелося відмовитися від переробленої їжі та нездорової їжі, коли вона залишила їх, вона помітила різкі зміни у своєму стані, включаючи втрату ваги. Харчуючись свіжою та органічною їжею, частина їжі, яку вона їла, залишалася незмінною, але з часом їй не потрібно було турбуватися про це, оскільки вона їла здорову, низькокалорійну їжу.
Тренер дав йому місію робити 12 000 кроків на день, незалежно від того, танцюєте ви або дивитесь фільми, перебуваючи на біговій доріжці.
Таким же чином тренер дає вам різні вправи на день (по одній щодня), з яких ви повинні робити 5 підходів по 30 повторень кожен, загалом 150.