Привіт, ласкаво просимо, цей блог буде про дієту дівчат покоління дівчат.
Що таке дієта Girls Generation і чи підходить вона вам? Ми всі любимо покоління дівчат, і вони весь час виглядають приголомшливо. Але їхні тіла - результат напруженої праці. Якщо ви бажаєте і дотримуєтеся порад щодо корейської дієти, у вас повинна бути доброзичлива трансформація тіла.
Дівчата протягом останніх років пробували різні типи дієт, і вони абсолютно змінили свій режим вправ. Коли вони починали, вони були надто худими, але зараз вони справді здорові та здорові. І це те, що ви повинні робити. Ми не хочемо, щоб ви худнули, як божевільні, і хворіли в процесі. Ми хочемо, щоб ви знайшли правильний баланс між харчовими звичками та тренуванням. Так само, як це зробили Girls Generation.
Дієта для поколінь дівчат буде доступна лише для майбутніх порад, які будуть корисними для вашого здоров’я та ваги тіла. Ми не віримо, що все відбувається через втрату ваги тіла. І Girls Generation це довели за останні роки. Тож давайте прямо до дієти дівчат.
У кожної з дівчат своя дієта, адже всі ми маємо різні типи фігури. У Юрія інший, ніж у Тіффані, так само, як і у інших дівчат з покоління дівчат.
Про дієту на 800 калорій, яку пережило Покоління дівчат, написано багато. І я не заперечую той факт, що це, мабуть, працює для деяких людей. Але я б не рекомендував. Тому що існують кращі способи схуднення, переконуючись, що ви отримуєте всі свої мінерали, вітаміни та енергію. Я майже впевнений, що дівчата пережили цей жах, щоб залишатися конкурентоспроможними у цій галузі. Але цього робити не потрібно, і дівчата за останні роки змінили свою думку щодо дієти.
Майте на увазі, що дівчатам потрібно багато сил для виконання своїх шоу та тренувань. Можливо, вам не доведеться цього робити, але слід враховувати, що у вас є інші. Такі як школа, коледж чи робота. І вам потрібна ваша енергія. Тож обов’язково їжте добре. З огляду на це, давайте розглянемо дієту Girls Generation.
Ми знаємо, що існують такі плани харчування, які передбачають з’їсти лише яблуко або банан на сніданок. Дієти покоління дівчат можна дотримуватися протягом тривалого часу, не ставлячи під загрозу ваше здоров’я.
Чашка крупи або йогурту з фруктом на ваш вибір і склянкою води.
Курячий салат.
Трохи рису і овочевого радону.
чашка крупи або йогурту з фруктом на ваш вибір і склянка води.
Два яйця, зварені круто, одна солодка картопля і трохи кімчі.
Стейк, різні овочі та салат.
Чашка крупи або йогурту з фруктом на ваш вибір і склянка води.
Огірковий салат і два яйця, зварені круто.
Маленька миска з рисом, куряча грудка та капуста.
Чашка крупи або йогурту з фруктом на ваш вибір і склянкою води.
Рис з рибою.
Два яйця, зварені круто, кимчі та будь-яке м’ясо на ваш вибір.
Чашка крупи або йогурту з фруктом на ваш вибір і склянкою води.
Креветки з салатом на ваш вибір.
Тунець, кімчі та маленька миска рису.
Не потрібно детально дотримуватися плану харчування. Але потрібно переконатися, що ваші страви виглядають однаково. Тому що це дасть вам достатньо енергії та допоможе схуднути.
Дякую, що прочитали мій щоденник. Сподіваюсь, вам він сподобався.