Минуло 4 місяці з мого початку, хоча я не харчувався протягом останнього місяця, я не рахував балів норбі або СН.

2-го місяця

Натомість був фестиваль, хабдзі-дедзі. За останні 1,5 тижні я повернув собі обід, тому що відчував, що перебільшую свою нестриманість. Можна сказати, що я більше не дотримуюсь дієти космонавта - але я почав із цього.

Ця дієта космонавтів була для мене корисною, щоб дати мені початковий поштовх і мотивацію позбутися останніх 5 кг. Думаю, це було б так само без продуктів норбіс, споживання СН повинно бути розумно зменшеним, і моєму організму це так потрібно для схуднення. (+ рухайся!)

Результат за останні 4 місяці: я любив вибирати, що їсти. Це правда, що бувають випадки, коли я підсуваю 1-2 цукристі печива, або вичавлюю цілу плитку шоколаду, або з’їдаю шматочок хліба з білого борошна, але це вже не характерно для мене. На жаль, через численні літні програми я перестав ходити на тренування - дуже сумую за цим. Як тільки почнеться осінній сезон, я знаю, що почну знову.:) Я почувався краще у своїй шкірі, був підтягнутим.

Мені вдалося знову схуднути - хоча я вже зовсім не прагнув до цього.

Зараз я важу 54,1 кг, я добре почуваюся в своїй шкірі.

Я також привів результати псевдоніма 3-го місяця "збереження ваги". У перші 2,5 тижні третього місяця я все ще приділяв багато уваги тому, що їв, але потім настав весільний тиждень. Ми були в сільській місцевості цілий тиждень, де було багато стресу, поглинання спини, шоколад, печиво, пиво 55,0 кг

Привіт. Вам не потрібно купувати оновлені речі, щоб пережити дієту (зміна способу життя). Не соромтеся переходити на той, який дешевший і який можна знайти поблизу. Підсумок, низький вміст вуглеводів.

Багато людей стежать, щоб 100 грам продукту не перевищували 30 грамів вуглеводів. Jah та волокна, поліоли повинні бути вилучені з Ch, оскільки вони не всмоктуються! Удачі!

Я привіз досвід 2-го місяця. Я також старанно розпоряджався їжею, яку приймав і другого місяця. Я все описав в одній таблиці. Тим часом вийшов додаток дієти «Астронавт», який спочатку був дуже кульгавим, але тепер, коли термін дії бета-версії закінчився 1 червня, його тепер можна використовувати на певному рівні. На відміну від цього, я все ще запускаю свої матеріали на маленькому диску Google Excel.:) Основним напрямком для мене є вже не пункти дієти космонавтів, а зменшення споживання СН.

На другому місяці я споживав в середньому 65 грамів вуглеводів на день протягом 1 дня. У мене було 4 шахрайські дні (перше причастя, день народження діда тощо ...) на той час я не шкодував про торт, пампушку, ні про що. На відміну від цього, я ходив набагато більше групових тренувань. Я відчув, що зміг пробігти 10 км без зупинки, я був в аматорському кросі, де приблизно З 40 стартерів я фінішував 9-м. Я спробував kangoo, також зареєструвався на пару занять зумба, а також пішов на аеробіку з формування тіла. Метро на одній зупинці було замінено на 1,5 зупинки вранці та ввечері. Вдома (ми живемо на 3 поверсі) я жодного разу не сідав у ліфт, я завжди йду пішки - як би я не втомився.:)

Результати 2-го місяця порівняно з базовим рівнем:

Вага: 59,7 кг -> 55,2 кг

Ширина стегон: 97 см -> 92,5 см

Двомісячна дієта та фізичні вправи означають для мене -4,5 кг, чим я дуже пишаюся. Моє оточення також помітило, що я схудла, я почуваюся набагато краще, тому я веду більш активний спосіб життя.

Протягом наступного місяця моєю метою є успішно зберегти ці 55 кг, не схуднути, не набрати вагу, тому що наступного тижня моє весільне плаття буде підлаштоване під мене, тому я повинен принести цю форму мені у Великий день як ну (я одружуюсь наприкінці місяця.):)

Як добре, коли можна схуднути без серйозних обмежень, достатньо лише трохи уваги.

Це також показує, як не боятися калорій:)

Сподіваюся, ви також поділитесь більшими результатами.

Вибачте, що моє написання було таким довгим, але я цілком розумію людей, які намагаються це змінити так чи інакше, на жаль, безуспішно.

Дякую тим, хто, можливо, прочитав моє написання.

Всім приємного дня!

Я закінчив свій перший місяць дієти космонавтів, дотримуючись 40-дієтної дієти на день. Всі страви я зберігав у Excel. Після перших двох тижнів, крім балів, я також почав обчислювати СН, що в середньому становить приблизно. Виходить 95 грам. Я не відчував голоду, ніколи не хворів. Я рухаюся 2 рази на тиждень по 1-1 години, зазвичай займаюся аеробікою. Мені нічого не довелося відмовлятись, я пішов на вечірку зі своїми друзями так само -> про що не могло йтися і в дієті з підрахунком калорій, оскільки 1 половина віскі - це приблизно 100 ккал. Що не вписувалось у дієту зі мною 1300-1500 калорій (особливо, якщо більше прослизнуло !: D) Я задоволений своїми результатами за 1 місяць. Оскільки я не зазнав себе, чомусь не очікував, що «диво» впаде на 10 фунтів за 1 місяць - хоча з моєю вагою це абсолютно неможливо.:)

Нехай цифри надходять:

59,7 кг -> 57,5 ​​кг, які мені вдається зберегти. Якщо я наповню себе їжею, я вже навіть не перевищую 60 фунтів, що мене дуже радує.

Стегна: 97 см -> 94,5 см

Може настати 2-й місяць!:)

Звичайно, є образа на вас, що ви бачите лише те, з чого ви можете вивести все це негативно. У вас немає світло-фіолетового уявлення про оновлення. Це не проблема, просто не пишіть про кмітливість, яку ви не шукали належним чином:)

Багато разів їм казали не купувати свою продукцію, навіть не маючи змоги досягти того, що хочуть люди. Оновлення є лише альтернативою.

Норбі також кілька разів говорив, що він не просто їсть оновлений продукт, він також їсть білий хліб плавно, а потім, коли багато бачить, звертає увагу на те, що йому потрібно, і плавно за кілька тижнів приносить свою попередню форму.

Réka, навпаки, подає лише відповідно до оновлення.

За допомогою продуктів ви можете схуднути, не відмовляючись, і в цьому суть.

Так і? Якби їх не було, цих вистав не було б, тому цілком логічно, що ви пишете. Хоча у мене немає вашої теорії, бо я не дивлюся телевізор, я навіть ніколи не бачив сторінок Норбі у facebook та insta. Просто достатньо, щоб мережа запустила перед собою сторінку, яка займається цим, і ти натиснув на неї. Хоча це правда, що я читав принаймні 3 години, бо не вірив своїм очам

тримається в шоці, тобто mea culpa. Не зашкодь вам, я лежав у ліжку 1 місяць, у мене є час на все, я читав усі лайна. У будь-якому випадку, це саме те, що ви не повинні читати, але саме те, скільки повинні бачити всі, хоч би яким жалюгідним ви вважали це. Досить багато людей могли уникнути резистентності до інсуліну, і я поки не знаю, які ще захворювання (можливо, щитовидної залози, але я не впевнений, що добре пам’ятаю), спричинені дієтою Норбі (споживаною в довгостроковій перспективі).

Я натрапив на це відео, якому повільно виповниться чотири роки. Вам не потрібно споживати продукти Norbi, щоб побачити це, і я думаю, що він просто "їздить" на новинах про харчову та фармацевтичну промисловість, але ви можете сказати правду.