Кожна людина хоче стрункої фігури, але досягнення цього для багатьох є мучним процесом. Варто було б спробувати одну з дієт, але багато хто не знає, яка з них підійде саме вам.
Хороша новина полягає в тому, що дієти є для всіх: Аткінс, дієта без вуглеводів та дієта крові. Важливо знайти те, що нам підходить, адже воно починає швидше худнути, а набрану вагу простіше підтримувати. Дієта Аткінса дуже популярна у всьому світі, суть якої полягає в ліполізі, тобто ініціюванні спалювання жиру через помірне споживання вуглеводів. Він має чотири етапи, вступний етап, безперервна втрата ваги, підготовче утримання ваги і, нарешті, утримання ваги протягом усього життя. Дієта без вуглеводів також обіцяє безпечне схуднення і порівняно проста у реалізації.
Дієтологи зауважили, що наш раціон тісно пов’язаний з нашою групою крові, тому вони вважають, що різні групи крові потребують різного харчування. Цей метод дає можливість відновити захисні сили нашої імунної системи.