Супер здоровий і надмірно поживний сніданок, не тільки для тих, хто дієтує
Під час дієт нам потрібно звертати увагу не тільки на те, скільки калорій ми надходимо в наш організм, але і на поживність, багато білків, низьку кількість вуглеводів і жирів у тому, що ми їмо.
Я часто їжу сирний сир на сніданок, тому що з нього можна приготувати дуже смачні креми для бутербродів, такі як червона цибуля або рукола.
Звичайно, ви також можете використовувати звичайне борошно для омлету, але якщо ви хочете справді поживний і корисний сніданок, ми воліємо використовувати цільнозернове борошно. Моїм улюбленим є борошно Грем.
Інгредієнти:
- 2-3 ст. Ложки грем-борошна
- сіль, перець (за смаком)
Підготовка:
Просто змішайте інгредієнти до однорідності і випікайте обидві сторони на тефлоновій сковороді хорошої якості протягом 2-2 хвилин. Важливо не випікати на великому полум’ї, інакше воно може передчасно згоріти. Змастіть сирним сиром і згорніть, як млинець. З цим сніданком ви не будете голодні до обіду, це точно!:)
- Дієтичний торт, прикрашений кремом з білкового сиру з ківі та фруктовою совою! Гарантоване для всіх дітей та
- Дієтичний омлет - рецепти приготування білка і пари в духовці, мультиварці або на сковороді
- Омлет з брокколі фета Ідеальне дієтичне блюдо за 15 хвилин Femcafe
- Їжте хліб із втратою ваги, а замість нього - дієтичний
- Дієтичне харчування безпечне; Алергія та спосіб життя