Сьогодні більшість людей не вважають чутливість до лактози повітряно-крапельним захворюванням. Люди в розвинених країнах все частіше відчувають здуття живота після споживання молочних продуктів. Однак виключення молока з раціону не є рішенням.

Чутливість до лактози розвивається, оскільки пацієнт не може повністю перетравити лактозу в молоці, переходячи таким чином безпосередньо в товсту кишку, де вона розщеплюється на газоподібний водень та жирні кислоти. Газ викликає здуття живота та інші симптоми, такі як судоми або діарея.

дієта

Молочний цукор розщеплюється ферментом, який називається лактаза, неправильна кількість якого викликає чутливість до молока.

Визначення чутливості до лактози

Залежно від ступеня дефіциту лактази, симптоми непереносимості лактози можуть бути слабшими або важчими.

Той, хто сприймає ці симптоми особисто, може легко вирішити виключити молочні продукти зі свого раціону після швидкого пошуку в Інтернеті. Однак це велика помилка. З одного боку, людина, яка не є кваліфікованим лікарем, навряд чи зможе поставити точний діагноз, а крім того, симптоми чутливості до лактози можуть бути викликані низкою інших захворювань шлунково-кишкового тракту, не кажучи вже про такі причини, як сидячий робота або відсутність фізичних вправ. Тому, якщо ці симптоми виникають, зверніться до лікаря, який застосує простий і безболісний тест на водень на видиху, щоб визначити, чи справді ми чутливі до лактози.

З дієтою, чутливою до лактози!

Якщо молочні продукти дійсно викликають проблеми, теж не варто відразу сідати на інтенсивну дієту. Це тому, що молоко містить багато корисних речовин, які можуть знадобитися нашому організму. Крім того, симптоми непереносимості лактози можна лікувати, і хоча сама хвороба не піддається лікуванню, стан можна значно покращити.

Звичайно, рішення полягає в тому, щоб споживати трохи менше молочних продуктів, особливо зменшуючи споживання самого чистого молока, оскільки воно містить більшу частину лактози. Дієта - це не те саме, що самообмеження, особливо в наш час, коли в магазинах є безліч продуктів без лактози, і навіть у ресторанах є спеціальні вказівки, які страви можуть їсти чутливі до молока люди.

Іншим рішенням є заміна ферменту лактази. Для цього доступні різні жувальні таблетки, після чого можна вживати молочний продукт,