Мадонна та Джиджі Хадід її люблять. Це працює за будь-яких обставин. Якщо вам потрібно швидко набути швидкої форми, дієта для дитячого харчування саме для вас підійде.

харчування

Дієта, яка допоможе вам змінити розмір одягу на одне число

Якщо ви хочете схуднути швидко, без зайвого стресу або підрахунку калорій, дієта для дитячого харчування саме для вас. Це цілком практичне схуднення, при якому ви не вирішуєте багато речей, а робите їх спонтанно. Однак це буде коштувати вам часу у вигляді підготовки щоденних міні-порцій. Точніше дитячі порції.

Він обіцяє чудеса

Трейсі Андерсон, тренер голлівудських зірок, першою придумала цю дієту. Вживаючи дитячу їжу, він з самого початку давав вовчий голод, зменшував апетит і дуже швидко втрачав вагу. Недарма дієта дитячого харчування відразу стала хітом. Крім того, спосіб харчування вкрай невимогливий при цій дієті.

Принцип дієти для дитячого харчування

Принцип, на якому базується дієта, дуже простий. Трейсі рекомендує їсти невелику чашку дитячого харчування (30 мл) 14 разів на день. Для цього вам дозволений здоровий варіант класичної вечері, салату або супу. Ідеально, якщо ви готуєте кашу вдома. Ви можете вибрати однокомпонентні варіанти, такі як морква, петрушка, кабачки, або ви можете мати варіанти смаків. Брокколі - солодка картопля, картопля - морква, до неї можна легко додати м’ясо. Просто змішайте все, що дозволено дітям до року. Ідеально, якщо ви просто готуєте овочі на пару, якомога більше пробуєте його на травах і змішуєте. Забудьте про сіль і цукор. Діти не можуть цього зробити за рік, а в цьому випадку ні ви. Якщо ви не годуєте грудьми і не перебуваєте у декретній відпустці, це досить швидкий та ефективний спосіб скинути зайві кілограми після пологів. І звичайно, каву, алкоголь або зелений чай також слід пропустити. Пити можна лише чисту воду або дитячі трав’яні чаї.

Приклад меню

  • Сніданок: яблучне харчування з пластівцями
  • Перекус: чорничне харчування
  • Обід: морква - живлення солодкої картоплі
  • Вести: харчування авокадо
  • Вечеря: Овочевий салат з кунжутом

В кінці цікаво

Під час їжі ви можете насолоджуватися однокомпонентним харчуванням, коли вам захочеться. Наприклад, Мадонна, кажуть, що вона регулярно готує 14 міні-порцій каші. Протягом дня травлення розслабиться, а вага зменшиться. І останнє, але не менш важливе - організм очищений. Однак майте на увазі, що вся каша повинна готуватися без додавання жиру, цукру і бажано з органічних інгредієнтів.