Не потрібно відмовлятися від вечірок лише тому, що ви хочете схуднути. Рішення - це дієта з шампанським!

Зараз це всі спостерігають!

вечірок

Тібор Бакач зазнав проблем: його звільнили з роботи за два дні до Різдва - відео

Віра Тот планує назавжди

Більшість людей, які дотримуються дієти, скоро відмовляються від дієти, тому що їм доводиться відмовлятися від занадто багатого доброго відразу. Зрештою, недостатньо того, що ви не можете їсти певну їжу, ви навіть не можете вживати алкоголь, тому ви пропускаєте багато вечірок, а це приблизно навколо Різдва, коли дружні святкування та корпоративні вечірки змінюються, особливо огидно.

Однак рішення є! У новому американському захопленні, так званій шампанській дієті, однак не тільки дозволено алкоголізацію, але й прямо рекомендовано! За словами творця методу Кара Альвіл Лейба, дієта складається з двох частин здорового способу життя та однієї частини розваг. 31-річний телевізійний журналіст стверджує, що завдяки цій дієті він набагато схуд, який постійно не турбується про свою форму, а насолоджується життям.

Склянка - це всього 91 калорія

«Я спробував усі існуючі дієти від Аткінса до спостерігачів ваги. З дитинства мене десяток і ненавиджу ", - сказала Кара, яка через стрес і соціальні обов'язки, пов'язані з роботою, не могла дотримуватися режиму дієт, який вимагав чіткого розкладу і суворого меню, і навіть келих червоного вина на вечірніх вечірках.

Тоді подруга порадила їй пити шампанське замість червоного вина і не бажати дієти, а просто перейти на здоровий спосіб життя. Тоді Кара вирішила спробувати. Так народилася дієта з шампанським.

"Склянка шампанського містить лише 91 калорію, і оскільки бульбашки швидше потрапляють у вашу голову через бульбашки, ви можете зробити набагато менше, якщо хочете відпочити", - пояснює Кара.

Елегантний рядок меню

Тому спосіб надзвичайно простий. Забороненої їжі не існує, але все ж варто вживати корисну їжу. Допускається 1200-1400 калорій на день.

“Я пропоную вам їсти елегантну, здавалося б, дорогу їжу. Наприклад, не замовляйте чізбургер з картоплею фрі та колою, оскільки це не тільки нудно, але й калорійно. Замість цього з’їжте бутерброд, фарширований копченим лососем і салатом, а потім випийте склянку шампанського. Це звучить краще, правда? "Пояснює Кара, теорія якої полягає в тому, що якщо ви їсте подібні продукти, ви почнете набагато краще цінувати своє тіло, тому не будете набивати себе жирною їжею.

Не хвилюйтеся, ви не будете алкоголіком!

"Якщо ви їсте добре, то будете любити себе краще", - підтверджують психологи. Але як щодо алкоголю? Чи здорово випивати склянку шампанського щодня? Можливо, це взагалі не в довгостроковій перспективі. Але, припустимо, ви це замісите підбирати улюбленого напередодні Нового року Якщо ви лише знаєте, що ваш раціон не позбавляє вас усього доброго (наприклад, шоколаду та алкоголю - як і більшість дієт), дозволено час від часу пити. Ви віддаєте перевагу відмову, скажімо, репетиція.

Дієта

Гасло Кара: "Ми в основному п'ємо шампанське на свято, але я думаю, що ми дійсно можемо дозволити собі перетворити кожен день на вечірку".

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба з маслом для змазування на основі оливкової олії

10:00: банан

Обід: лаваш з козячим сиром та перцем-грилем та грибами

Вечеря: риба на грилі зі змішаними овочами

Перекус: один-два келихи шампанського