Кілька років тому мені пощастило відвідати готель/клініку/спа-центр Espace Henri Chenot у Мерано, Італія. Він має фантастичні процедури для схуднення, очищення, детоксикації, регенерації та проти залежностей. Правда - це розкіш. Анрі Чено, є французьким лікарем іспанського походження, який більше 40 років присвятив дослідженням китайської біології, психології та медицини. Це попередник Біонтології, інноваційної медичної дисципліни, заснованої на відновлювальних методах лікування.
Цікаво, що нещодавно перебираючи свої речі, я знайшов свої замітки, коли я був там, і сьогодні я хотів би поділитися з вами 2 дуже корисними шаблонами.
Перший спрощує правильний через графік. поєднання їжі що ми повинні робити. Я особисто вважаю цей «котлет» дуже корисним.
Другий описує 3-денна очисна дієта. Це не обмежувальна дієта, а збалансоване меню, яке сприяє очищенню печінки. Бажано робити цю дієту один день на тиждень або максимум 3 дні на місяць. Важливо зазначити, що основною метою цієї дієти є не схуднення, а очищення.
Наступного понеділка я поділюсь з вами двома іншими шаблонами, які також дуже корисні:
- Їжа з високим та низьким глікемічним індексом (ГІ)
- Як підтримувати збалансовану кислотно-лужну дієту
На Різдво менше. До того як Я наполегливо працюватиму багато піклуватися про себе і таким чином мати можливість дозволити собі ті маленькі надмірності, які нам так подобаються у Різдві.
Бажаю всім дуже щасливого тижня. Я з нетерпінням чекаю четверга, бо вдома ми святкуємо День Подяки Американський стиль. Без сумніву, я поділюся з вами усіма стравами, які ми готуємо вдома. Це справжня дегустація смаколиків! На щастя цього року більшість продуктів будуть органічними.