Опубліковано 24 листопада 2018 р
Хоча банан вважається калорійною їжею, він має багато цікавих властивостей і менше калорій, ніж ви можете собі уявити. Це не одна з моїх улюблених страв, насправді я не включаю її в свій раціон, тому що мені це не подобається, але, безумовно, є гарною ідеєю включити банани або банани у свій раціон.
Скільки калорій має банан
калорій з банана Вони можуть бути Від 55 до 110 калорій, залежно від його розміру та ваги. Маленький 60 грам має 54,67 калорій, середній 90 грам має 82 калорії, а великий банан - 109 калорій.
100 грам банана або банана вони містять 89 калорій приблизно. Тому ми не можемо сказати, що банан відгодовується. Це хороша закуска, оскільки вона насичує і не містить великої кількості калорій (в одній булочці або печиві більше).
На даний момент коментарі закриті.
Коли вони запитують мене, скільки я схудла, бо їх вразила моя втрата ваги, я їм кажу: оскільки я спробував 20 кілограмів. З тих пір, як перед спробами мені вдалося скинути 30 кілограмів. Оскільки мені ще потрібно втратити понад 10 кілограмів, я можу продовжувати робити цей шлях разом з вами. Я збираюся розповісти вам, як я схудла, але перш за все я розповім вам, як правильно схуднути.
Оновлення: ефект відскоку, не відвідування спортзалу місяцями та нехтування "більш-менш нормальним харчуванням"