Хочете індивідуальну дієту, яка нарешті змусить вас схуднути? Вас зорі направлять. Подивіться, що підходить для вашого знака, а чого слід уникати. Успіх обов’язково прийде незабаром.
Овен
Найбільш підходяща дієта для вас:
Розділений раціон - потрібно лише кардинально розділити три групи продуктів, а саме: білки, вуглеводи та нейтральну їжу. Група білків і вуглеводів не повинна поєднуватися між собою, третя нейтральна група може поєднуватися з обома.
Ефект: Вам потрібні швидкі результати, які спонукають вас не їсти з нудьги. Це спровокує ваш бойовий дух, і ви будете залишатися послідовними.
Бик
Найбільш підходяща дієта для вас:
Приєднуйтесь до т. Зв Вагові спостерігачі. Залежно від вашої статі, віку та індексу маси тіла (ІМТ) вони дадуть вам певну кількість балів на день. Жінки 18 - 26 балів, чоловіки 30 - 34. Окремі продукти харчування нараховуються. Наприклад, для брокколі - 0, а для стейка - 8 балів.
Ефект: Відзначайте свої досягнення з іншими людьми, це заохотить ваші амбіції.
Близнюки
Найбільш підходяща дієта для вас:
Ніяких складних приготування та підрахунку. Сира їжа вам найбільше підходить. Потрібно просто багато нарізати - салати, овочі, насіння та горіхи.
Ефект: Сирі продукти сприяють розуму та концентрації уваги. Якщо ви все ще будете молочними продуктами, ви досягнете ще кращих результатів. Але переконайтеся, що ваш організм отримує всі необхідні поживні речовини.
Рак
Найбільш підходяща дієта для вас:
Ми рекомендуємо худнути згідно зірок Голлівуду. Ви не пошкодуєте. На столі у вас повинні бути переважно риба, птиця та екзотичні фрукти. У перший тиждень вживають лише фрукти, у другий також можна їсти овочі, які на третьому тижні можна поєднувати з рибою та м’ясом.
Ефект: Правила допомагають подолати себе. Ви не здадетесь так легко! На кону ваша амбіція. Перемогти себе!
Лев
Найбільш підходяща дієта для вас:
Найбільш підходящою для вас є SOS дієта, яку використовують актори, коли їм потрібно швидко схуднути. Табу - це вуглеводи. Допускається нежирне м’ясо, риба та зелені салати. Це звучить складніше, ніж є насправді. Особливо ніякого фаст-фуду, який ви просто балуєте між датами в насиченій програмі.
Ефект: Дієта підлещує вашу впевненість у собі і пристосована до вашої сильної особистості.
Панна
Найбільш підходяща дієта для вас:
За словами Йоганна Шрота, старе лікування зводить ваш раціон до рису, манної або вівсяної каші, варених фруктів та овочів. Все без жиру, мало солі, мало білка. На початку не більше 700 калорій на день. Це суворо, але через вашу схильність до простого способу життя він підходить саме вам. Ви можете знайти рецепти в Інтернеті.
Ефект: Повний аскетизм, який вимагає це лікування, подолає сумніви, які у вас виникають при схудненні.
Ваги
Найбільш підходяща дієта для вас:
Для вас правильним вибором є дієта, яка стосується збалансування кислот і основ. Лужний сніданок вранці з фруктами та цільнозерновими продуктами, овочі вдень, легкий салат ввечері. Ці страви виглядають привабливо і сподобаються вашим естетичним почуттям.
Ефект: У вас немає проблем з дисципліною. Приготування їжі самостійно спонукатиме вас до наполегливості.
Скорпіон
Найбільш підходяща дієта для вас:
Дієта від 16 до 8 означає, що вам доведеться голодувати протягом 16 годин. Зрештою, ти робиш це в будь-якому випадку, тому що спиш більшу частину часу. І протягом 8 годин можна їсти все, що завгодно, але їжу потрібно розділити на три основні страви. Помірний сніданок, вправи після, потім обід і рання вечеря. Ніяких солодощів, салат з кожним прийомом їжі та свіжі фрукти після нього.
Ефект: Оскільки ти більше нічна сова, тобі буде найважче трохи перенести час обіду, але ти можеш!
Стрілець
Найбільш підходяща дієта для вас:
Той, що відповідає вашому вільному духу. Наприклад, це може бути аюрведична дієта, яка виникла із старовинної індійської традиції та підсилюється екзотичними спеціями. Основний принцип простий: салати, овочі, молочні продукти і лише трохи м’яса, риби та яєць.
Ефект: Це не супроводжується жодним ефектом йо-йо. Це насправді не дієта, яка б вам не сподобалася. Ви з ентузіазмом будете дотримуватися того, що відповідає вашій натурі.
Козеріг
Найбільш підходяща дієта для вас:
Вам потрібні радикальні ресурси, дисципліна та ревні амбіції. Дієта з супом, який їсть жири, відповідає вашому консервативному смаку. Тож у вас буде лише цей суп у меню, нічого іншого. Ви будете зачаровані економією цієї дієти.
Ефект: Ще один зірковий знак навряд чи протримався б, але вам сподобається такий спосіб і послідовність. Ви даєте це!
Водолій
Найбільш підходяща дієта для вас:
Їжте так, ніби ви у відпустці. Найбільш підходящою для вас є середземноморська дієта, яка є дуже здоровою і відповідає способу харчування, особливо в Греції та на півдні Італії. Багато овочів, салатів, але також макарони, хліб, рис, кілька разів на тиждень риба та трохи м’яса. Важливо, щоб ви їли себе як південні народи, тому виділіть достатньо часу, щоб поїсти.
Ефект: Повільна, розслаблена їжа дасть організму час спокійно харчуватися. Це заспокоює нерви і добре відповідає вашій метушливій натурі.
Риба
Найбільш підходяща дієта для вас:
У вас, як правило, надмірна вага, особливо коли ви відчуваєте певне розчарування, ви вирішуєте це з їжею. А оскільки круглий живіт зазвичай має емоційні причини, допоможе лікування залізом, яке вимагає холодної голови. Проста дієта за планом може зробити справжні чудеса. Переконайтеся, що ви не вживаєте більше 500 калорій на день. Таблиці калорій допоможуть вам з розрахунком.
Ефект: Дієта повинна стати для вас щоденним випробуванням. Тільки тоді ви справді впораєтеся з цим і не повернетеся до старих шкідливих звичок. Будь сильним!