Кім Кардашьян - телевізійна особа вірменського походження, нині всесвітньо відома знаменитість. Її дієта та тренування способу життя стали відомими, оскільки вони зберігають жіночу форму, характерну для Кім: круглий зад біля тонкої талії. Його дієта не сувора, але, на жаль, також недешева.
Кім Кардашьян зобов’язана постійно дотримуватися дієти, оскільки вона схильна до набору ваги. Всесвітньо відома знаменитість кілька разів заявляла, що якщо вона одного дня не зверне уваги на їжу, то на наступний день живіт і попка будуть округлішими. Тому, звичайно, з ним їжа ведеться за суворим графіком залежно від того, на що саме прагне Кім.
Якщо ви хочете швидко схуднути
Великим майстром блискавичних дієт є Кім, який за пару тижнів здатний вражаюче здивувати своїх шанувальників втратою ваги. Для цього Аткінс обирає дієту: вона збільшує споживання білка при мінімальному споживанні вуглеводів і вводить в організм високоякісні олії з жирними насінням. На сніданок у нього завжди є білковий смузі та безліч смаколиків: він чергує яєчню зі шпинатом, вівсяну кашу та нежирні сири з сирими овочами.
Якщо ви хочете отримати форму
Кім Кардашьян клянеться бігом та пілатесом: він тренується щодня, а також пілатес чотири рази на тиждень. Пілатес вправляє глибокі м’язи, тим самим зміцнюючи та підтягуючи їх: він зменшує та стабілізує м’язи тулуба. Кім формує свою всесвітньо відому ідеально круглу попу за допомогою пілатесу, вважає, що немає більш ефективних тренувань.
Джерело: pixabay.com
Якщо ви хочете підтримувати форму
Колись Кім була справжньою солодкоротою жінкою: вона їла арахісове масло під час перегляду фільму, цілий день пила холодний чай, і якщо вона хотіла з’їсти шоколаду о десятій вечора, то не стримувалася б. Даремно багато занять спортом, якщо тим часом ваша їжа нездорова: тепер ви п'єте лише негазовану джерельну воду, а на обід їсте рибу або курку з сирими овочами.