Дієта за групою крові - одна з тих дієт, яка вже передбачає трохи більш персоналізовану дієту, і, мабуть, саме тому вона вирушила у завойовницький шлях, оскільки стала досить популярною. Крім того, це здавалося дуже унікальним порівняно з іншими дієтами. Єдине питання, звичайно, полягає в тому, чи він насправді ефективний?

переваги

Основи дієти за групою крові

Кожна група крові має свої переваги та недоліки, тому вашій групі крові потрібно лише знайти те, що допомагає схуднути, а що заважає. Він має 4 окремі дієтичні гілки, які охоплюють усіх.

THE 0 дієта групи крові бажано вживати багато білка і трохи вуглеводів, відповідно рекомендується вживати багато м’яса і трохи зерна. Крім того, дієта також пропонує інтенсивні аеробні вправи.

Дієти групи крові переважно рекомендується вегетаріанська дієта, а також такі фізичні вправи, як йога або гольф.

THE Дієта групи В групи боржники можуть харчуватися найрізноманітніше, їм потрібно лише обережно поводитися з молочними продуктами. Серед видів спорту переважно рекомендується плавання.

Група крові АВ дієта рекомендує харчування на рослинній основі та різні техніки релаксації.

Переваги дієти щодо групи крові

Перевага дієти на групі крові, безумовно, полягає в тому, що вона є більш персоналізованою в порівнянні з іншими дієтами і містить конкретні вказівки, яких потрібно дотримуватися або принаймні рекомендувати.

Недоліки дієти за групою крові

Недоліком, на мій погляд, є те, що це абсолютно необґрунтовано. Багато людей думають, що скільки людей потрібно стільки методів, оскільки ніхто не працює однаково. Єдина проблема в тому, що все це наполовину правда. Це тому, що процеси біології однакові у всіх людей, тому їх неможливо розрізнити. Інша справа, чи хтось любить займатися, хтось клянеться вегетаріанською дієтою, а інша - що їдять мало десять разів на день. Кінцем усього буде те, що в кінці дня ви приймете менше калорій. На жаль, дієта за групою крові пропонує рішення, які спираються на половину істин. Для прикладу, йога та гольф як вправа насправді спалюють калорії, але настільки мало, що ви гарантовано не помітите змін. Чи можу я бути вегетаріанцем і групою крові B, якщо 5 скибочок печива на день сповзають, я не заходжу далеко з методами схуднення групи крові.

27 Дієтичний список

Ви не знаєте, що їсти під час дієти?

Ви також постійно голодні?
Вам теж не хочеться жити на салаті?

Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди відправити?