• - це найбільша середня кількість годин, між якими ці бійці харчуються.
  • Фахівець сказав, що основним напоєм для досягнення цього статури є вода.

Бійці Ultimate Fighting Championship (UFC) можуть демонструвати свої спортивні та статуальні тіла, але щоб дістатися туди, їм потрібно дотримуватися суворої дієти.

дольче

Майк Долче, видатний дієтолог і творець плану UFC Fit, відкрив йому "день за днем" у середу, протягом першого дня Бойового тижня, який проходить у Мехіко, що є ключем до його досягнення.

За словами Дольче, дієта включає смачну та поживну їжу, в якій пріоритет віддається всьому органічному, а тих, що містять хімічні речовини, уникати.

«Вони їдять шість разів на день, кожні дві-чотири години. Це смачна їжа, така як овочі, яйця, риба, курка, квасоля, морква, багато білка та овес ".

Майк, у свою чергу, заявив, що напоєм номер один є вода, і для тих, хто починає використовувати UFC Fit, немає іншої альтернативи.

"У перші тижні ми забираємо всі напої, вони можуть пити лише воду", - сказав він.

Долче, який тренує бійців зросту Ронди Рузі, також заявив, що в UFC, на відміну від інших видів спорту, немає міжсезоння, тому спортсмен повинен постійно залишатися у формі.

"Це те, що відрізняє бійців бойових мистецтв, тому що ці спортсмени хочуть тренуватися цілий рік, 365 днів, тому що саме це потрібно, щоб досягти успіху у своєму виді спорту", - додав він.