Вона не зраділа і не була такою наївною, як вона хотіла, щоб її влаштували, пише Мерилін Монро з Diet and Fitness.

дієта

Мерилін Монро випивала на сніданок гарячого молока, яке також змішувала з 1-2 сирими яйцями.

У газетній статті 1952 року вони навіть повідомили про двостороннє фото, на якому актриса змішувала в своєму ліжку яєчне молоко, розмовляючи в інтерв’ю, що жоден лікар не думав, що вона може рекомендувати їй більш здоровий сніданок і десятки.

Поки він починав снідати з незаслужено малою кількістю вуглеводів і калорій, його вечеря та обід були справжньою білковою бомбою.

Він любив їсти стейк середнього смаження та буряк. Він любив м’ясні страви з баранини, а також будь-яку печінку.

Чудова форма сексуального символу заздрила багатьом
Фото: Twineth Century Fox Film/AFP

В основному він вірив у бідну вуглеводами дієту, багату білками, але в його житті були грішні моменти.

Він часто не міг встояти перед вечірньою спокусою, і тоді він просив у своєї економки багато-багато морозива, яке поливав арахісовим маслом або шоколадним соусом.

Але не тільки солодощі, а й алкоголь завдавали йому клопоту. Він не міг відмовитись від шампанського, а також від солодких коктейлів.

Ми не можемо стверджувати, що менше вуглеводів, більше білків - це, в основному, гарне рішення для дієти, однак 10 хвилин вправ на день здаються дещо низькими і поверхневими.

Монро стверджував, що секретом схилятися є 10-хвилинна гімнастика на день, яку він зміг прокинутись у своїй кімнаті після пробудження.

Він виконував вправи для рук, грудей і спини з гантелями 2 × 5 кг, на додаток до власних вправ для сідниць для музики.