Поради щодо харчування
Опублікував: Марта Рей 17.10.2018
Марта Рей
Остання публікація Марти Рей (переглянути всі)
- Що їсти, щоб запобігти мігрені? - 07.07.2021
- Причини повільного обміну речовин - 06.01.2021
- 20 продуктів з негативними калоріями - 01.05.2021
З альтернативною денною дієтою ви можете втратити між собою 16 і 23 кіло за чотири місяці, виходячи з попереднього складу тіла, виконуваних фізичних навантажень та індивідуальних особливостей.
Ось меню десятого дня дієти «Альтернативні дні».
Що таке альтернативні дні?
Він складається з розподілу різних видів їжі протягом тижня наступним чином:
Очисні дні: це дні дуже обмежувальний калорійно кажучи, в яких продуктах харчування це допомагає очищають і детоксикують організм активізуючи лімфатичну систему, кишечник, печінку та нирки.
Режимні дні: це дні, коли встановлюється план врівноважений, ситний і апетитний що позначає а стиль здорового харчування як їжу, що їдять, так і розподіл їх протягом дня.
Соціальні дні: розроблені таким чином, що у вихідні дні ми маємо ряд продуктів, які дозволяють нам навіть вийти їсти або скуштувати більш калорійні страви, які зазвичай заборонені в більшості дієт, тим самим досягаючи цього легше обмежувати їжу протягом тижня, коли ми знаємо, що на вихідних у нас буде свій "приз".
Натиснувши на фотографію, ви можете завантажити перший тиждень Дієта на альтернативні дні безкоштовно.