Створено: 24 червня 2009 р. 14:10
Змінено: 24 червня 2009 р. 14:10

першому

Після народження дитини більшість мам хочуть негайно відновити свою первісну форму, як це роблять зірки кіно в ЗМІ, які через кілька тижнів після пологів знову худенькі. Однак, на думку дослідників з Німецького інституту громадського здоров’я, жінок це не повинно мучити, тим більше, що дієти після вагітності також можуть згубно впливати на грудне молоко.

Набір ваги під час вагітності не тільки нормальний, але і необхідний. У цьому випадку організм матері також повинен піклуватися про плід. Тому матері потрібно більше рідини, щоб допомогти дитині циркулювати. Більшість набраних таким чином кілограмів зникають незабаром після народження дитини. "Близько половини жінок набирають зайві кілограми під час вагітності, тому не варто приділяти їм велику увагу", - сказав професор Пітер Савіцкі, директор інституту.

"Одним з найкращих способів уникнути проблем із вагою після вагітності є відвідування консультанта з питань харчування після народження дитини, щоб допомогти вам схуднути за допомогою здорової та збалансованої дієти. Ті, хто вже мав зайву вагу до того, як їм стало краще, подбають про це під час вагітність. "Що вони їдять? Звичайно, потреба в калоріях у цьому випадку зростає, але це не причина переїдати", - сказала професор Савіцкі.

Відповідно до чинних рекомендацій щодо охорони здоров’я США, жінці потрібно в середньому півроку, щоб відновити початкову вагу після вагітності. З більш тривалим періодом часу ризик розвитку проблем зі здоров’ям зростає.

Хоча ми можемо знайти навчальні плани, які обіцяють швидкі результати скрізь на перших сторінках журналів, швидке рішення не завжди є гарним рішенням, особливо після вагітності. "Цілком нормально, що жінка відновлює свою первісну форму за 3-6 місяців. Не потрібно поспішати", - сказала професор Савіцкі.