МАДРІД, 30 (ШАНС)

жіночого

Танець живота Це танець для будь-якого віку, який приносить багато користі для жіночого здоров’я. Окрім того, що це щаслива і безтурботна вправа, вона виділяє енергію, вправляє тазове дно, тонізує м’язи, покращує серцево-судинну здатність, а також усвідомлює тіло і поставу.

Ось як нам це відкрили гінеколог лікарні Інфанта Леонор у Мадриді та Milenium Sanitas, Белен Гомес, на заході, організованому Чіллі цього вівторка в Мадриді: "Насолоджуючись кожним кроком, кожним рухом, музикою та образом, який повертає нам дзеркало, разом з ендорфінами, що виділяються вправою, створює ситуацію добробуту у жінок ".

Окрім цього, гінеколог додає у “Танці живота” Чіллі: “Східний танець також є ефективним методом для вправляти тазове дно завдяки тонусу, який він виробляє на м’язах нашого живота та тазу. Мобілізація тканин, яку передбачають ці рухи малого тазу та стегон, покращує їх васкуляризацію, а отже, харчування та їх трофіку ".

Танець живота підходить для будь-якого віку, оскільки його можна практикувати на легкій або помірній інтенсивності. Покращує усвідомленість тіла та поставу, переваги, які тривають з часом і які можна адаптувати до повсякденного життя. Крім того, це покращує серцево-судинну здатність, кровообіг та венозний зворот.

Рухи цього танцю плавні і контрольовані, без ударів і без ризику. Завдяки тому, що вони діють на таз та покращують позу, східний танець сприяє розслабленню матки і, отже, "може мати переваги при менструальних та хронічних тазових болях", як зазначає лікар.

Гомес закликає всіх жінок практикувати цей прекрасний танець з чітким посланням: "Давайте насолоджуватись своїм образом, прекрасними жінками, якими ми є, нашими вигинами та рухами, які ми отримуємо від них. Давайте використати нашу чуттєвість і посміхнутися в дзеркалі, тому що ця жінка, яка дивиться нам в очі, прекрасна всередині і зовні ".